近年、ダイエットやボディメイク・運動不足の改善やのために、ヨガに通う方が増えてきています。
しかし、実際にヨガを始めたいと思っても
「自分に合ったヨガスタジオはどこだろう？」
と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
そこで本記事では、
- スタジオを選ぶ際のポイント
- 豊島区（池袋）のおすすめスタジオ
- よくある質問
などを徹底的にご紹介します。初心者へのサポート、通いやすさなど、それぞれの魅力をわかりやすくまとめているので、スタジオ選びの参考にしてください。
目次
1.【一覧表】豊島区（池袋）のおすすめヨガスタジオ5選
「豊島区（池袋）のおすすめヨガスタジオ」を一覧表にまとめました。
入会費用や体験レッスン、料金プラン、営業時間をご紹介します。
| LAVA | CALDO | AMI-IDA | Lala Aasha | loIve | |
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ名 |  |  |  |  |  |
| 入会費用 | 10,000円 → ０円※ | 16,500円 → ０円※ | 11,000円 | 15,500円 → ０円※ | 6,270円 → ０円※ |
| 体験レッスン | 500円 → 200円※ | 平 日：990円 土日祝：1,320円 | 5,500円 → 500円※ | 0円 | 0円 |
| 料金プラン | 10,800円～16,800円 | 9,900円～15,400円 | 17,380円 → ０円※ | 10,340円～14,960円 | 10,010円～17,600円 |
| 営業時間 | 平 日：9:00～22:00 土日祝：8:00～18:00 | 平 日：10:00～23:00 土 日：8:30～20:00 | 平 日：8:30～21:15 休 日：10:00～18:15 | 平 日：10:00〜22:00 土日祝：10:00〜16:30 | 17:00～22:00 （曜日よって異なる） |
※AMI-IDAのキャンペーン料金は入会当月のみ
それぞれのスタジオの料金や口コミ・キャンペーンなどを紹介しています！
2. ヨガスタジオを選ぶ際のポイント3選
2-1. レッスン内容とインストラクターの質
ヨガスタジオ選びで最も重要なのが、自分の目的やレベルに合ったレッスンが提供されているかです。リラックス効果を求める人や、筋力アップやダイエットを目的とする人では求める内容が異なります。
また、講師の質も大きな影響を与えます。経験豊富で資格を持つ講師なら、安全で効果的な指導が期待できるでしょう。スタジオが提供するプログラムの多様性やインストラクターの専門性を事前に確認することが大切です。
| 資格と経験 | 初心者向けやリラックス系、ダイエット目的など、自分の目的に合ったプログラムが用意されているか確認 |
| インストラクターの質 | インストラクターがどの程度の経験や資格を持っているかも大切です。安心して学べる環境を選びましょう。 |
2-2. 施設環境とアクセス
ヨガは心身をリフレッシュさせる活動なので、環境が大きな役割を果たします。
清潔感のあるスタジオや快適な設備は、レッスンに集中しやすくする要素です。また、更衣室やシャワー、マットの貸し出しなどの設備が整っていると便利です。
そして、アクセスの良さも重要です。自宅や職場から通いやすいスタジオを選ぶことで、無理なく継続できる習慣を作れます。ロケーションや設備をしっかりチェックしましょう。
| 清潔さと設備の充実度 | 快適な環境でヨガを行えるか、スタジオの清潔さや必要な設備（更衣室、シャワー、無料のヨガマット貸し出しなど）が整っているかを確認 |
| アクセス | 自宅や職場から通いやすいか、立地も考慮しましょう。 |
2-3. 料金プランと柔軟性
ヨガスタジオに通い続けるためには、無理のない料金プランが不可欠です。月謝制、回数券、都度払いなど、多くのスタジオではさまざまなプランを用意しています。自分のライフスタイルや予算に合ったものを選びましょう。
また、予約変更やキャンセルの柔軟性も重要です。スケジュールが変わりやすい方は、キャンセル規定が緩やかで振替ができるスタジオを選ぶと安心です。レビューや口コミも参考にして、長く通いやすい環境を見つけましょう。
| 料金プラン | 月謝制、回数券、都度払いなど、料金体系が自分の予算や通う頻度に合っているか確認 |
| アクセス | 予約変更やキャンセルのルールが厳しすぎないか、続けやすさを考慮しましょう。 |
3.【厳選】豊島区（池袋）のおすすめヨガスタジオ5選
3-1. LAVA（ラバ）| 池袋西口店
LAVA（ラバ）は全国に展開するホットヨガスタジオの大手で、池袋には複数店舗を構えています。
初心者向けのクラスから、上級者向けの本格的なヨガまで多彩なプログラムが揃い、幅広いニーズに応えてくれます。温かい環境で行うホットヨガは、柔軟性の向上や発汗によるデトックス効果が期待でき、心身のリフレッシュに最適です。
また、初心者向けの丁寧なサポート体制が整っているため、ヨガを初めて体験する方にもおすすめです。
- 初心者から上級者まで幅広い方に対応したレッスンプログラム
- 最適な温度と湿度で効果的に汗をかける環境
- 月額料金がリーズナブルで、通いやすい料金プランを提供
料金
| 入会費用 | 10,000円 → ０円※ |
| 体験レッスン料 | 500円 → 200円※ |
| 料金プラン | マンスリー・４：10,800円（月4回・全営業時間） ライト・デイタイム：13,800円（通い放題・平日17時まで・2店舗まで） ライト・フルタイム：15,800円（通い放題・全営業時間・2店舗まで） マンスリー・フリー：16,800円（通い放題・全営業時間・全店舗） |
店舗情報
| 営業時間 | 平 日：9:00～22:00 土日祝：8:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 支払方法 | 口座引き落とし |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F |
| アクセス | 池袋駅から徒歩5分 |
| google map |
口コミ・評判
インストラクターの方がとても親切にポーズを教えてくださいました。案内をしてくださるスタッフさんも、不明点等ないか確認くださり、スムーズに体験と入会手続きができました。
GoogleMapより引用
身体が疲れた時でもここでヨガをすると適切に自分の身体をメンテしていたわることができたと実感できます！便利な場所にあり、朝から夜までレッスンが充実しているので、リフレッシュしたい時や元気になりたい時通っています。
GoogleMapより引用
＼お得！体験当日入会キャンペーン実施中／
3-2. CALDO（カルド）| 池袋店
CALDO（カルド）は、手ぶらで通える利便性と業界最大級の溶岩石ホットヨガスタジオとして人気があります。
池袋スタジオは広々とした空間と快適な設備が特徴で、レッスン中のストレスが少ない環境が整っています。ホットヨガ以外にもジムエリアも充実しており、運動初心者からアクティブに汗を流したい人まで楽しめます。
予約不要のシステムも嬉しいポイントで、スケジュールに合わせて自由に通いたい方におすすめです。
- ヨガだけでなくピラティスやジムトレーニングも選べる
- 予約不要なので空いている時間にふらっと立ち寄れる
- ヨガマットやウェアの貸し出しがあり、気軽に参加可能
料金
| 入会費用 | 16,500円 → ０円※ |
| 体験レッスン料 | 平 日：990円 土日祝：1,320円 |
| 料金プラン | マンスリー4：9,900円（月4回・全営業時間） デイタイム：9,900円（通い放題・平日：9:00〜18:00） フルタイム：11,770円（通い放題・全営業時間） プレミアム：15,400円（通い放題・全営業時間・レンタル付） |
店舗情報
| 営業時間 | 平 日：10:00～23:00 土 日：8:30～20:00 祝 日：10:00〜20:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 支払方法 | 口座引き落とし |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F･9F |
| アクセス | 池袋駅から徒歩2分 |
| google map |
口コミ・評判
体験をさせていただき、施設もきれいでスタッフの方も皆さん雰囲気が良いので入会しました。 ホットヨガは初めてなので不安でしたが、マスクをしていても呼吸がしやすく、床がとてもあたたかいのでより動きやすいスタジオです。 レッスンは予約が必要ないので、通いやすく、内容も自分のペースでできるので続けられそうです。
GoogleMapより引用
体験当日、とても丁寧な説明を受け、インストラクターの方も親切に指導していただき、入会しました。 色々なプログラムがあり、予約なしで参加できるので、自分のスケジュールに合わせやすいです。 スタジオも、ロッカーも清潔感があり、気持ちよく通っています。
GoogleMapより引用
＼入会金０円！スタートキャンペーン実施中／
3-3. AMI-IDA（アミーダ）| 駒込店
AMI-IDA（アミーダ）は、溶岩プレートを使った溶岩ヨガに特化したスタジオです。
溶岩の遠赤外線効果で体を芯から温め、デトックスや基礎代謝の向上が期待できるのが大きな魅力です。池袋のスタジオでは、リラックス系のプログラムからエクササイズ要素を取り入れたものまで、多様なクラスが揃っています。
溶岩ヨガならではの癒し効果で、心身のバランスを整えたい人にぴったりです。少人数制のレッスンで、インストラクターとの距離が近いのも嬉しいポイントです。
- 溶岩プレートを使用した独自のホットヨガでリラックス効果抜群
- 安心して通える、女性に特化したプログラムや空間
- 初めてでも安心して参加できる、初心者向けの体験プログラムを提供
料金
| 入会費用 | 11,000円 |
| 体験レッスン料 | 5,500円 → 500円※ |
| 料金プラン | 通い放題：17,380円 → ０円※ |
店舗情報
| 営業時間 | 平 日：8:30～21:15 休 日：10:00～18:15 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 支払方法 | クレジットカード決済 |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒170-0003 東京都豊島区駒込1-38-2 駒込TRビル 4階 |
| アクセス | 駒込駅から徒歩1分 |
| google map |
口コミ・評判
アミーダに通い始めて1ヶ月が経ちました。ヨガもホットヨガも初めてで不安なスタートでしたが、想像以上の汗、それによる爽快感に見事にハマってしまいました！ほぼ毎日通っています。
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行くと1週間の仕事の疲れが、心身ともにスッキリとれてます。スタッフの皆さんは、とても丁寧に、笑顔で接して下さり。ポジティブなエネルギーを感じます。
GoogleMapより引用
＼当月無料！スペシャルキャンペーン実施中／
3-4. Lala Aasha（ララアーシャ）| 池袋スタジオ
Lala Aasha（ララアーシャ）は女性専用のホットヨガスタジオで、池袋エリアの女性に特化したサービスが魅力です。
女性の体を考慮したプログラムが豊富に用意されており、初心者でも安心して取り組めます。スタジオ内は清潔感があり、リラックスできるアットホームな雰囲気が特徴。女性専用ならではの安心感があり、他の利用者を気にせずリラックスして過ごせます。
美と健康をサポートするクラスで、日々の疲れを癒したい方におすすめです。
- 女性の健康と美容に特化した女性専用ホットヨガスタジオ
- 常にきれいに保たれたスタジオで快適に過ごせる
- アクセスの良い立地で、通勤や買い物のついでにも便利
料金
| 入会費用 | 15,500円 → ０円※ |
| 体験レッスン料 | 0円 |
| 料金プラン | 【会員プラン】 マンスリー４：10,340円（月4回・全営業時間） デイタイム：12,760円（通い放題・平日：8:30～18:00） フルタイム：14,960円（通い放題・全営業時間） 【回数券プラン】 1回券：3,850円 3回券：10,340円 6回券：19,140円 12回券：31,240円 |
基本情報
| 営業時間 | 平 日：10:00〜22:00 土日祝：10:00〜16:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 支払方法 | クレジットカード決済 |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
| アクセス | 池袋駅から徒歩3分 |
| google map |
口コミ・評判
ヨガで通っています！予約が取れなかった事は一度もないです。夜遅めの時間までレッスンをやっていて仕事終わりに行けるのが良いです。キャンセルもレッスンのギリギリの時間までサイト内からできるのも助かっています。沢山汗をかいてスッキリリフレッシュ出来てます！
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溶岩浴も出来、ヨガで更に汗をかき、レッスン後はすっきりで、毎日に通ってます。インストラクターのクオリティーも高く、レベルの高いクラスでは、ヨガ以外のハードなエクササイズ的なクラスもあり、内容が多岐に渡り充実したプランになっており、毎日飽きずに楽しくやってます。おすすめの溶岩ヨガスタジオです。
GoogleMapより引用
＼お得！体験当日入会キャンペーン実施中／
3-5. loIve（ロイブ）| 池袋店
loIve（ロイブ）は、女性専用のホットヨガスタジオとして全国的に人気のあるブランドです。
スタジオはデザイン性が高く、日常を忘れてヨガに没頭できるリラックスした空間が魅力です。初心者から経験者まで楽しめる多彩なプログラムが用意されており、丁寧なサポートでヨガを始める第一歩にも最適です。また、ホットヨガに加えて、美肌や体質改善を目指した特別なプログラムも充実しています。
健康だけでなく、美容面にもアプローチしたい方におすすめです。
- 初めてでも安心して取り組める丁寧なカウンセリング
- おしゃれで居心地の良いスタジオが日常のリフレッシュに最適
- 美肌や体質改善などの美容に特化したプログラム
料金
| 入会費用 | 6,270円 → ０円※ |
| 体験レッスン料 | 0円 |
| 料金プラン | 月4回会員：10,010円（月4回） デイタイム会員：13,640円（通い放題「1日1レッスン」・平日15時まで） フルタイム会員：15,620円（通い放題「1日1レッスン」・全営業時間） フルタイムプラス会員：17,600円（通い放題「1日2レッスン」・全営業時） |
基本情報
| 営業時間 | 火・水・金：10:00～22:00 木 曜 日：17:00～22:00 土 曜 日：10:00～18:30 日 曜 日：10:00～16:45 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 支払方法 | 口座引き落とし |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２６－９第２MYTビル７階 |
| アクセス | 池袋駅から徒歩2分 |
| google map |
口コミ・評判
本日は無料体験をさせていただきました。初めてのホットヨガでしたが、インストラクターの方が優しく明るく指導してくれたので問題なかったです。ハードなコースでしたが楽しく汗をかけました！また、レッスン後にお得な学割を案内してもらえたので、通うことに決めました。
GoogleMapより引用
すごい量の汗をかきました。久しぶりの運動できついと感じることもありましたが、インストラクターさんがとても明るく楽しく運動できました！
GoogleMapより引用
＼お得！入会費用6,270円 OFF／
4. ヨガスタジオのよくある質問
4-1. 常温ヨガとホットヨガの違いを教えてください
常温ヨガとホットヨガは、どちらも人気のあるヨガの形式ですが、それぞれ異なる特徴とメリットがあります。
常温ヨガは、通常の室温で行うため、温度や湿度に依存せず、初心者から上級者まで幅広く対応できる点が魅力です。主にリラクゼーションや心の落ち着きを促すことに重点が置かれ、ポーズと呼吸を通じて柔軟性や心身のバランスを高めるのに適しています。
| 常温ヨガ | ホットヨガ | |
|---|---|---|
| 環境温度 | 一般的な室温（約20～25℃） | 高温多湿の環境（約35～40℃、湿度60%程度） |
| 効果 | 柔軟性向上、筋力強化、リラックス | 柔軟性向上、筋力強化、デトックス効果、血行促進 |
| 難易度 | 初心者から上級者まで幅広く対応 | 初心者も可能だが、体力や暑さへの耐性が必要 |
| 体への負担 | 比較的軽い | 高温による発汗があるため負担が大きくなる可能性あり |
このように、常温ヨガとホットヨガは、それぞれ異なる環境と効果を提供しており、自分の目標や体調に合わせて選ぶことが大切です。
4-2. ヨガの服装や持ち物はどうすればいいですか？
初めてヨガスタジオに行くとき、「どんな服装が適しているのか」「何を持っていけばいいのか」といった疑問を抱える方は多いでしょう。
適切な準備をすることで、ヨガをより快適で充実したものにすることができます。ヨガは動きやすくリラックスできることが大切なので、服装や持ち物はそれをサポートするものを選びましょう。
- トレーニングウェア（動きやすい服）
- タオル
- 飲み物
- 着替え
- ヨガマット（必要な場合）
しっかりと準備を整えてヨガに臨むことで、心身ともにリラックスした充実した時間を過ごすことができます。
4-3. 週にどれくらいの頻度で通うのが理想ですか？
ヨガスタジオに通う頻度は、個人の目標や経験レベル、ライフスタイルによって異なります。
初心者の方は無理なく始められるペースを選ぶことで長続きしやすく、中級者や上級者になると、柔軟性や筋力を高めるために頻度を増やすのが理想的です。
また、ヨガの種類や体調、スケジュールに合わせた頻度を考慮することが重要です。
| 初心者 （週1〜2回） | 無理なくヨガを始められる頻度 簡単なポーズや基礎的な動きを中心に学べる |
| 中級者 （週3〜4回） | 体力や柔軟性が少しずつ向上する段階 リラックス系と運動量の多いクラスを組み合わせられる |
| 上級者 （週5〜6回） | 高度なポーズや集中力を要する動きに取り組む 体力と柔軟性の向上を目指す人向け |
5.【まとめ】豊島区（池袋）のおすすめヨガスタジオ5選
豊島区（池袋）のおすすめヨガスタジオ5選をご紹介しました。
初心者向けの親しみやすいスタジオから、ハイレベルな指導を受けられるスタジオまで、選択肢は幅広く揃っています。体と心の健康を促進するために、自分に合ったスタジオを見つけ、ヨガのメリットを最大限に享受してみてください。
忙しい毎日の中で、自分自身をケアする時間を持つことはとても大切です。池袋でのヨガ体験が、あなたのライフスタイルをより豊かにしてくれることを願っています。
自分に合ったスタジオを見つけ、心身のバランスを整えていきましょう。
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