【安い＆人気】杉並区のおすすめヨガスタジオTOP5｜料金や口コミを徹底解説！

杉並区は、心身のリフレッシュに最適なヨガスタジオが数多くあります。

しかし、実際にヨガを始めたいと思っても

と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

そこで本記事では、

• スタジオを選ぶ際のポイント
• 杉並区のおすすめスタジオ
• よくある質問

などを徹底的にご紹介します。初心者へのサポート、通いやすさなど、それぞれの魅力をわかりやすくまとめているので、スタジオ選びの参考にしてください。

1.【一覧表】杉並区のおすすめヨガスタジオTOP5

「杉並区のおすすめヨガスタジオTOP5」を一覧表にまとめました。

入会費用や体験レッスン、料金プラン、営業時間をご紹介します。

	CALDO	AMI-IDA	LAVA	ヨガBeyond	ヨガまる
スタジオ名
入会費用	16,500円 → ０円※	11,000円	10,000円 → ０円※	5,000円	1,000円
体験レッスン	平　日：990円 土日祝：1,320円	5,500円 → 500円※	500円 → 200円※	1,500円	2,500円
料金プラン	8,910円～12,760円	17,380円 → ０円※	8,800円～16,800円	2,700円～18,000円	3,500円～29,000円
営業時間	平　日：10:00〜22:30 土日祝：10:00〜20:00	平　日：10:00～21:15 休　日：8:30～18:15	平　日：9:00～22:00 土　日：8:00～19:30	9:45～20:40 ※曜日によって異なる	曜日によって異なる

2. ヨガスタジオを選ぶ際のポイント4選

• 自分の目的に合ったプログラムがあるか
• スタジオの環境や設備
• 通いやすさと料金
• インストラクターや雰囲気

2-1. 自分の目的に合ったプログラムがあるか

ヨガを始める理由は人それぞれ。健康維持、ストレス解消、ダイエット、柔軟性向上など、あなたが目指すゴールにぴったりのプログラムがあるスタジオを選ぶことが成功の鍵です。

スタジオごとに特化したヨガのスタイルやレベル分けが異なるため、まずは自分の目的を明確にすることが大切。初めての方でも気軽にチャレンジできる初心者向けクラスから、体力アップを目指すハードなプログラムまで、幅広い選択肢を提供しているスタジオを探してみましょう。

目的の種類	健康維持、ストレス解消、ダイエット、柔軟性向上など、自分が何を目指したいのか明確にすること
プログラム	初心者向け、上級者向け、特定の目的に特化したプログラムがあるか
特別なニーズ	妊婦向け（マタニティヨガ）、親子向けヨガ、高齢者向けヨガなど、特別なニーズに応じたプログラムの有無

2-2. スタジオの環境や設備

ヨガはリラックスと集中が重要なため、快適な環境や設備が整ったスタジオ選びがポイントです。特にホットヨガの場合は、適切な温度と湿度の管理、清潔な空間が体への効果を大きく左右します。

床材、空調設備、シャワールームの快適さなども重要なチェック項目です。ヨガマットやブランケットなどの備品が揃っているスタジオなら、初めてでも手軽に始められます。体験レッスンや見学で、実際に環境を体感してみるのがおすすめです。

スタジオの清潔さ	床や更衣室、シャワー施設が清潔で快適かどうか
設備の充実度	ヨガマット、ブランケット、プロップスなど、必要な備品が用意されているか
スタジオの広さ	狭すぎると窮屈に感じるため、十分なスペースが確保されているか

2-3. 通いやすさと料金

どれだけ良いスタジオでも、通うのが大変では続きません。自宅や職場からのアクセスの良さ、営業時間の柔軟性、そして料金プランの多様性がポイントです。

月額制、回数券、都度払いなど、自分のスケジュールや予算に合ったプランを提供しているか確認しましょう。また、初回体験レッスンや入会特典なども見逃せないポイントです。手軽に通えるスタジオを見つけることで、ヨガを長く楽しむことができます。

アクセス	自宅や職場から通いやすい場所にあるか、公共交通機関や駐車場の利便性はどうか
営業時間	自分のライフスタイルに合った時間帯に利用できるか。特に夜間や早朝の営業が重要になる場合が多い
料金プラン	月額制、回数制、都度払いなど、自分の予算や通える頻度に合ったプランがあるかどうか

2-4. インストラクターや雰囲気

ヨガスタジオ選びで、インストラクターとスタジオ全体の雰囲気は決め手となるポイントです。

経験豊富で指導がわかりやすいインストラクターがいるか、また参加者がリラックスできるアットホームな雰囲気があるかを確認しましょう。少人数制のクラスや個別のサポートがあるスタジオなら、初心者でも安心して取り組めます。

体験レッスンで、実際にインストラクターの指導スタイルやスタジオの雰囲気を肌で感じるのがおすすめです。

インストラクターの質	経験や資格を持ったインストラクターが在籍しているか。また、指導がわかりやすいかどうか
レッスンの雰囲気	アットホームかつリラックスできる雰囲気があるか。特に初心者は、過度にプレッシャーを感じない環境が大切
コミュニケーション	質問しやすい雰囲気があるか、インストラクターが一人ひとりに目を配れる環境か

3.【厳選】杉並区のおすすめヨガスタジオTOP5

• CALDO（カルド）東高円寺店 | 予約不要で気軽に通いやすい
• AMI-IDA（アミーダ）西荻窪店 | 珍しい「溶岩ホットヨガ」
• LAVA（ラバ）荻窪店 | 日本最大級のホットヨガスタジオ
• ヨガBeyond | １人ひとり寄り添った指導
• ヨガまる スタジオ高円寺 | 初心者でも通いやすいスタジオ

3-1. CALDO（カルド）東高円寺店 | 予約不要で気軽に通いやすい

CALDO（カルド）は、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したプログラムが魅力のホットヨガスタジオです。

予約不要で気軽に通えるシステムを採用しており、忙しいライフスタイルの方にもピッタリです。全店舗に最新の空調設備を完備し、快適で清潔な環境でヨガを楽しめます。

ダイエットやデトックス、リラックスを目指す方に最適なレッスンが揃っており、初めての方でも安心して始められる丁寧なサポートが自慢です。

CALDOの基本情報

料金プラン	マンスリー4：8,910円（月4回・全営業時間） デイタイム：8,910円（通い放題・平日：9:00〜18:00） フルタイム：10,560円（通い放題・全営業時間） プレミアム：12,760円（通い放題・全営業時間・フルレンタル） ★キャンペーンで2ヶ月の月会費が無料に！
入会費用	16,500円 → ０円 ★キャンペーンで入金金が無料に！
体験レッスン	平　日：990円 土日祝：1,320円
営業時間	平　日：10:00〜22:30 土日祝：10:00〜20:00
定休日	5日・15日・25日 月末最終日
住所	〒166-0003 東京都杉並区高円寺南1-6-2 ことぶき東高円寺店 2F
アクセス	東高円寺駅から徒歩1分
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口コミ・評判

ホットピラティスと岩盤浴を体験しました。スタジオは広くて快適な空間でした。床が柔らかくヨガマット要らずなのが、楽だと思いました。レッスンも分かりやすく、スタッフの方々も親切でした。また利用したいです。

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駐輪場もとめやすく、スタジオも綺麗で居心地がとても良いです。デイタイム会員ですが、毎日ストレッチからトレーニングからヨガまで幅広く1週間を通して身体を作ることができます。

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3-2. AMI-IDA（アミーダ）西荻窪店 | 珍しい「溶岩ホットヨガ」

AMI-IDA（アミーダ）は、天然の溶岩プレートを使用したスタジオで行うホットヨガが特長のスタジオです。

溶岩から発生する遠赤外線の力で、体を芯から温め、新陳代謝を促進します。デトックス効果や美肌効果も期待できるため、美容と健康にこだわる女性に特に人気です。少人数制のレッスンで、1人ひとりに寄り添った指導を提供し、心地よい時間を約束します。

自然のエネルギーを感じながら、自分だけの癒しと成長を体感できるスタジオです。

AMI-IDAの基本情報

料金プラン	通い放題：17,380円 → ０円 ★キャンペーンで当月の月会費が無料に！
入会費用	11,000円
体験レッスン	5,500円 → 500円 ★キャンペーンで体験レッスンが割引に！
営業時間	平　日：10:00～21:15 休　日：8:30～18:15
定休日	火曜日
住所	〒167-0042 東京都杉並区西荻北3-20-2 ACE西荻窪 4階
アクセス	西荻窪駅から徒歩1分
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口コミ・評判

ヨガ初心者でしたが、少しずつ体が柔らかくなり、滝のように流れる汗に爽快感を味わっています。肌がしっとりしてきて、体脂肪が落ちてきたので、嬉しく思ってます。レッスン前には岩盤浴しながらストレッチをするのも気持ちがいいです。

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ストレス発散のために初めましたが、1年半たった今ではヨガがなくてはならないものになりました。どんなに嫌なことがあってもヨガに行くと、帰りにはスッカリ心も頭も癒されています

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3-3. LAVA（ラバ）荻窪店 | 日本最大級のホットヨガスタジオ

LAVA（ラバ）は、日本全国に展開する最大規模のホットヨガスタジオです。

バリエーション豊かなレッスンプログラムと充実のサポート体制で、初心者から上級者まで大満足のヨガ体験を提供します。体を動かすヨガだけでなく、瞑想やリラックス系プログラムも充実しており、自分の目的や体調に合わせて選べます。

特に丁寧なカウンセリングと体験レッスンが評判で、ヨガを始めたいけど不安があるという方でも、気軽にスタートできる環境が整っています。

LAVAの基本情報

料金プラン	マンスリー・４：8,800円（月4回・全営業時間） デイタイム：11,800円（通い放題・平日17時まで・2店舗まで） フルタイム：13,800円（通い放題・全営業時間・2店舗まで） マンスリー・フリー：16,800円（通い放題・全営業時間・全店舗）
入会費用	10,000円 → ０円 ★キャンペーンで入金金が無料に！
体験レッスン	500円 → 200円 ★キャンペーンで体験レッスンが割引に！
営業時間	平　日：9:00～22:00 土　日：8:00～19:30
定休日	火曜日
住所	〒167-0043 東京都杉並区上荻1-17-1 シンフォニーシティー3F
アクセス	荻窪駅から徒歩2分
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口コミ・評判

スタッフの皆様いつも気持ちのよい笑顔で迎えてくださいます。ヨガ初心者さんでも楽しめるスタジオです。レッスンの強度ごとにインストラクターさんの誘導も深まるので、長期に亘り通いたくなります。

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コース、内容、契約など全ての面で説明がとてもわかりやすく安心しました。ホットヨガは初めてでしたがたくさん汗をかきスッキリしました。

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3-4. ヨガBeyond | １人ひとり寄り添った指導

ヨガBeyondは、ヨガを通じて心身の調和と自己成長を目指す新しいスタイルのスタジオです。

伝統的なヨガの哲学と現代的なフィットネスの要素を組み合わせたレッスンが特徴で、体力作りから心の安定まで幅広いニーズに応えます。講師陣は経験豊富で、個々の目標に寄り添った丁寧な指導が特徴です。

ヨガを通じて新しい自分を発見したい方におすすめのスタジオです。

ヨガBeyondの基本情報

料金プラン	【月額制】 月４回コース：7,400円 月６回コース：10,900円 月８回コース：14,300円 【チケット制】　 １回券：2,700円 ４回券：9,500円 ８回券：18,000円
入会費用	5,000円
体験レッスン	1,500円
営業時間	9:45～20:40 ※曜日によって異なる
定休日	不定休
住所	〒167-0051 杉並区荻窪5丁目17−6 トーワビル2階
アクセス	荻窪駅から徒歩2分
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口コミ・評判

いろいろなクラスがあるので、その時期の自分の気分や体調によって、クラスを選んで参加しています。 なんとなくどんよりしている時でも、こちらでレッスンに参加すると、心も体も軽やかになります

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個々の骨格や柔軟性にあった身体の動かし方を教えて頂けるので全身のバランスが整います。スタジオ内は緑にあふれ風通しもよく、アロマのよい香りの中で気持ちよく呼吸できます。

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3-5. ヨガまる スタジオ高円寺 | 初心者でも通いやすいスタジオ

ヨガまるは、アットホームな雰囲気が魅力の地域密着型ヨガスタジオです。

初心者向けのやさしいレッスンから、チャレンジ精神を刺激するプログラムまで幅広く提供しています。少人数制クラスが中心で、初心者でも安心して参加できるアットホームな雰囲気が自慢です。

忙しい毎日の中で、心も体もリフレッシュできる場所として、多くの方に愛されています。

ヨガまるの基本情報

料金プラン	【マンスリープラン】 ４回券：11,200円 ８回券 ：20,000円 【回数券プラン】　 １回券：3,500円 ３回券 ：10,200円 ５回券：16,000円 １０回券：29,000円
入会費用	1,000円
体験レッスン	2,500円
営業時間	曜日によって異なる
定休日	火・水
住所	166-0003 東京都杉並区高円寺南4－3－12 １F
アクセス	高円寺駅から徒歩6分
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口コミ・評判

敷居が低く老若男女等々を問わず受け入れてくれるヨガスタジオです。ポーズも基本から丁寧に教えてくれます。またフロー系から陰ヨガまで、いろいろなクラスがありニーズや気分にあわせて選べると思います。

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大人の休日ヨガは1週間の疲れをリセットして、新たな1週間を元気に過ごせるように整えるレッスンなので、体の硬い私でも安心して参加できます。

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4. ヨガスタジオのよくある質問

• 常温ヨガとホットヨガの違いを教えてください
• ヨガの服装や持ち物はどうすればいいですか？
• 週にどれくらいの頻度で通うのが理想ですか？

4-1. 常温ヨガとホットヨガの違いを教えてください

ヨガ初心者にとって「常温ヨガ」と「ホットヨガ」のどちらを選ぶべきかは悩みどころ。どちらも心身に良い影響を与えるものの、その環境や効果は大きく異なります。

自分の目的や体調、ライフスタイルに合った選択をすることが大切です。それぞれの特徴を理解し、自分に最適なヨガスタイルを見つけましょう。

	常温ヨガ	ホットヨガ
環境	通常の室温（20～25℃程度）	温度35～40℃、湿度50～60％に設定された環境で行うヨガ
効果	筋力向上、柔軟性アップ、リラックスなどが主な目的	発汗によるデトックス効果や基礎代謝の向上が期待できる
身体への負担	比較的軽度。高温環境でないため、初心者や高齢者にも適している	高温環境での運動が体への負担になる場合がある
向いている人	初心者、リラックスしたい人、ヨガの基本を学びたい人	ダイエットや体質改善、汗をかいてリフレッシュしたい人

4-2. ヨガの服装や持ち物はどうすればいいですか？

ヨガを快適に楽しむには、適切な服装と持ち物の準備が欠かせません。服装は、動きやすく体にフィットしたものを選ぶのが基本。特にホットヨガでは、速乾性や吸汗性の高い素材を選ぶことが重要です。

初心者は必要な持ち物を事前にスタジオに確認しておくと安心です。適切な準備をして、快適なヨガライフをスタートしましょう！

4-3. 週にどれくらいの頻度で通うのが理想ですか？

ヨガの頻度は、初心者か経験者か、また目指す効果によって異なります。初心者は週1回程度から始めるのがおすすめ。体を慣らしながら、ヨガの基本を少しずつ学ぶことができます。

中級者以上になると、週2～3回程度のペースで定期的に通うことで、筋力や柔軟性の向上を実感しやすくなります。さらに、上級者や本格的なトレーニングを目指す場合は、週3回以上の頻度で通うことで、体だけでなく精神的な効果も深まります。

初心者 （週1～2回）	無理なく始められる頻度 体を慣らしながらヨガの基本を学びたい人におすすめ
中級者 （週2～3回）	筋力アップや柔軟性向上を目指す場合に最適な頻度 定期的なヨガの実践で効果が出やすくなる
上級者 （週3～5回）	しっかりとヨガを取り入れたい人や体力向上を目指す人におすすめ 頻度が高いほど、心身ともに深い変化を実感しやすい

5.【まとめ】杉並区のおすすめヨガスタジオTOP5

杉並区には、多様なニーズに応える魅力的なヨガスタジオが揃っており、心身の健康をサポートする環境が整っています。

スタジオ選びに迷ったときは、自分の目指すゴールやライフスタイルに合わせて、アクセスの良さや提供されるプログラム内容をチェックするのがおすすめです。本記事でご紹介したスタジオは、いずれも利用者からの高い評価を受けており、初心者の方でも安心して始められる環境が整っています。

杉並区でのヨガを通じて、心身のバランスを整え、より充実した毎日を送りましょう。