【人気＆安い】新宿区のおすすめヨガスタジオTOP5｜料金や口コミを徹底解説！

新宿区は、初心者から上級者まで幅広い利用者が満足できるヨガスタジオが数多く存在しています。

しかし、実際にヨガを始めたいと思っても

と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

そこで本記事では、

• スタジオを選ぶ際のポイント
• 新宿区のおすすめスタジオ
• よくある質問

などを徹底的にご紹介します。初心者へのサポート、通いやすさなど、それぞれの魅力をわかりやすくまとめているので、スタジオ選びの参考にしてください。

1.【一覧表】新宿区のおすすめヨガスタジオTOP5

「新宿区のおすすめヨガスタジオTOP5」を一覧表にまとめました。

入会費用や体験レッスン、料金プラン、営業時間をご紹介します。

	AMI-IDA	CALDO	LAVA	zen place yoga	YARD
スタジオ名
入会費用	11,000円	16,500円 → ０円※	10,000円 → ０円※	22,000円 → ０円※	11,000円 → ０円※
体験レッスン	5,500円 → 500円※	平　日：990円 土日祝：1,320円	500円 → 200円※	2,200円 → 1,000円※	2,420円 → 1,000円※
料金プラン	17,380円 → ０円※	9,900円～14,960円	10,800円～16,800円	9,625円～14,960円	4,070円～33,000円
営業時間	平　日：10:00～21:15 土　日：08:30～18:00	平　日：10:00～22:30 土　日：08:30～19:30	平　日：9:00～22:00 土　日：8:00～20:00	平　日：7:00～21:30 土　日：8:00～18:30	平　日：9:30〜22:00 土　日：8:15〜17:00

2. ヨガスタジオを選ぶ際のポイント4選

2-1. スタジオの種類とレッスンプログラム

ヨガスタジオには、ホットヨガ、常温ヨガ、マインドフルネス重視のスタジオなど、さまざまな種類があります。

どのスタイルが自分の目的に合っているかを理解することが、長く楽しく続けるための鍵です。リフレッシュやダイエット、体の柔軟性向上など、目的に応じて適したプログラムを選べば、効果を実感しやすくなります。

また、プログラムのバリエーションが豊富なスタジオを選べば、飽きることなくヨガライフを楽しめるでしょう。

2-2. 立地とアクセスの利便性

ヨガを生活に取り入れるには、スタジオの立地やアクセスの利便性が重要です。

通勤や買い物のついでに立ち寄れる駅近のスタジオや、自宅から徒歩圏内にあるスタジオなら、忙しい日々の中でも無理なく通い続けられます。

また、仕事の後や朝早くの時間帯に通いたい場合は、営業時間やクラスのスケジュールも要チェック。さらに、オンラインレッスンを提供しているスタジオなら、通う手間が省けて便利です。

日常生活の中で「無理なく通える環境」を見つけることが、継続への大切なステップとなります。

2-3. 料金プランとコストパフォーマンス

ヨガスタジオ選びで避けて通れないのが料金プランです。

スタジオによって価格設定や支払い方法はさまざまで、月額制、回数券、都度払いなど、利用頻度に応じたプランを選ぶことが大切です。

通い放題プランを選ぶなら、どれだけ利用するかを考慮してコストパフォーマンスを計算してみましょう。

また、初回体験レッスンが用意されているスタジオも多いので、気になるスタジオの雰囲気やプログラムを試してから決めるのがおすすめです。無理のない予算で、長く通えるスタジオを見つけましょう。

2-4. スタジオの雰囲気と設備

ヨガスタジオの雰囲気や設備は、通い続ける上で重要な要素です。

明るく清潔感のあるスタジオや、落ち着いたデザインの空間は、自然とリラックスでき、集中力も高まります。

また、ホットヨガスタジオでは、シャワールームやパウダールームなどの設備が充実しているかどうかを確認しましょう。

さらに、インストラクターとの相性や指導スタイルも大切です。体験レッスンを活用し、自分が居心地良く感じられるスタジオかどうかを確かめることが、長く楽しくヨガを続ける秘訣です。

3. 新宿区のおすすめヨガスタジオTOP5

• AMI-IDA（アミーダ）四谷三丁目店｜珍しい溶岩ホットヨガ
• CALDO（カルド）新宿店｜予約なしで利用できる
• LAVA（ラバ）新宿東口店｜日本最大級のホットヨガスタジオ
• zen place yoga mix 神楽坂｜1人ひとりに寄り添ったサポート
• YARD（ヤード）神楽坂スタジオ｜ヨガの他にピラティスも提供

2024年12月時点

3-1. AMI-IDA（アミーダ）四谷三丁目店

AMI-IDA（アミーダ）は、溶岩石を使用したホットヨガが最大の魅力のスタジオです。

富士山の天然溶岩石を使用することで、遠赤外線効果とマイナスイオンが発生し、体の芯から温まりながら、心地よいリラクゼーションを体感できます。

デトックスや代謝アップ、リラクゼーション効果を求める人に最適で、初心者から経験者まで幅広い層が楽しめる多彩なプログラムが揃っています。

AMI-IDAの基本情報

料金プラン	通い放題：17,380円 → ０円 ★キャンペーンで当月の月会費が無料に！
入会費用	11,000円
体験レッスン	5,500円 → 500円 ★キャンペーンで体験レッスンが割引に！
営業時間	平　日：10:00～21:15 土　日：8:30～18:00
定休日	火曜日
住所	〒160-0004 東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビル B1階
アクセス	四谷三丁目駅から徒歩1分
google map

口コミ・評判

スタッフの方々みなさん感じが良いです。レッスンごとに難易度が表示されていて、難しいクラスでも、強度が高くてもわかりやすいポーズで構成されていると思います。

GoogleMapより引用

バリ島の溶岩が温かく、静かな環境でのんびりヨガが楽しめます。スタッフの方々もいつも明るく励まして下さいます。メニューも充実していて飽きません。暖房で温めるのと違って、溶岩浴はサラサラの汗がかけて気持ち良いです。

GoogleMapより引用

＼キャンペーンで月会費17,380円OFF／

3-2. CALDO（カルド）新宿店

CALDO（カルド）は、初心者でも安心して始められる環境と、通いやすい価格設定が特徴のホットヨガスタジオです。

ホットヨガ以外にも最先端のフィットネス機器が併設されており、ヨガと筋力トレーニングを組み合わせた新しい健康習慣を作りたい方にもおすすめです。

スタジオ内は清潔感があり、シャワールームやパウダールームも完備されているため、仕事帰りにも通いやすい環境です。

CALDOの基本情報

料金プラン	マンスリー4：9,900円（月4回・全営業時間） デイタイム：9,900円（通い放題・平日：9:00〜18:00） フルタイム：11,770円（通い放題・全営業時間） プレミアム：14,960円（通い放題・全営業時間・フルレンタル） ★キャンペーンで2ヶ月の月会費が無料に！
入会費用	16,500円 → ０円 ★キャンペーンで入金金が無料に！
体験レッスン	平　日：990円 土日祝：1,320円
営業時間	平　日：10:00～22:30 土　日：8:30～19:30 祝　日：10:00～19:30
定休日	6日・16日・26日 月末最終日
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F
アクセス	新宿駅から徒歩5分
google map

口コミ・評判

スタッフの方の説明が分かりやすく、気持ちの良い接客をして頂きました。ヨガ初心者なので心配でしたが、レッスンも丁寧だったので問題なくレッスンを楽しめました。

GoogleMapより引用

まず予約が不要なのと料金が他と比べて安いのが気に入ってます。ヨガインストラクターの方も優しい方が多く、質問したらいつも丁寧に教えてくれます。汗を沢山かけて本当に気持ちよくてほぼ毎日通ってます。

GoogleMapより引用

＼お得！入会金０円キャンペーン実施中／

3-3. LAVA（ラバ）新宿東口店

LAVA（ラバ）は、日本国内で最大規模のホットヨガスタジオです。そのため、豊富な経験に基づいたプログラムと、全国どこでも同じクオリティのサービスが提供される安心感があります。

ホットヨガを通じて体質改善や美肌効果を目指したい方に特に人気で、初心者向けのクラスからチャレンジングな上級者向けクラスまで充実のラインナップを誇ります。

また、プログラムの種類が豊富で、フィットネス的要素を取り入れたヨガや瞑想を重視したクラスも選択可能です。

LAVAの基本情報

料金プラン	マンスリー・４：10,800円（月4回・全営業時間） デイタイム：13,800円（通い放題・平日17時まで・2店舗まで） フルタイム：15,800円（通い放題・全営業時間・2店舗まで） マンスリー・フリー：16,800円（通い放題・全営業時間・全店舗）
入会費用	10,000円 → ０円 ★キャンペーンで入金金が無料に！
体験レッスン	500円 → 200円 ★キャンペーンで体験レッスンが割引に！
営業時間	平　日：9:00～22:00 土　日：8:00～20:00
定休日	木曜日
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5Ｆ
アクセス	新宿駅から徒1分
google map

口コミ・評判

新宿東口店は、駅近で便利に通える店舗です！運動苦手でジムも続かなかった私でもかなりハマってます。加えて、インストラクターの方々がとにかく親切で楽しく通えます。

GoogleMapより引用

汗を書きづらい体質でしたが、ホットヨガで汗をかく癖がついて代謝が良くなりました。お水も1レッスンで1L必ず飲むので肌にもいいと感じてます。

GoogleMapより引用

＼お得！体験当日入会キャンペーン実施中／

3-4. zen place yoga mix 神楽坂

zen place yogaでは、ただポーズを学ぶだけでなく、心と体を結びつけるヨガを重視したスタジオです。

初心者から上級者まで幅広く対応した多彩なプログラム、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導、そして心地よいスタジオ環境を提供しています。

また、オンラインレッスンも充実しているため、スタジオに通う時間がない人でもヨガを習慣化しやすい環境が整っています。

zen place yogaの基本情報

料金プラン	月４回：9,625円（月4回・全営業時間） 月６回：13,200円（月6回・全営業時間） デイフリー：11,968円（通い放題・平日18時まで） フリープラン：14,960円（通い放題・全営業時間）
入会費用	22,000円 → ０円 ★キャンペーンで入金金が無料に！
体験レッスン	2,200円 → 1,000円 ★キャンペーンで体験レッスンが無料に！
営業時間	平　日：7:00～21:30 土日祝：8:00～18:30
定休日	不定休
住所	〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3-6丸岡ビル 3F
アクセス	飯田橋駅から徒歩5分
google map

口コミ・評判

横に広い窓、壁一面に鏡があり開放的なスタジオです。基礎クラスがあり、少人数制で丁寧にみてもらえるので初心者も通いやすいと思います。

GoogleMapより引用

体力と運動神経に自信のない私ですが、少人数レッスンなので、改善したいところや目的をちゃんと聞いてもらえて、私に合ったアドバイスをもらえます。

GoogleMapより引用

＼今だけ！キャンペーンで入会金22,000円OFF／

3-5. YARD（ヤード）神楽坂スタジオ

YARD（ヤード）は、少人数制のクラスでじっくりとヨガを学びたい方にぴったりのスタジオです。

スタジオ内は、シンプルながらも温かみのあるデザインで、初心者から上級者まで落ち着いてヨガに集中できる環境が整っています。特に、プライベートレッスンに定評があり、自分自身の体の状態や目的に合った指導を受けることが可能です。

グループレッスンも少人数制で、一1ひとりの姿勢や動きを丁寧に見てくれるため、ヨガを深く学びたい人におすすめです。

料金プラン	【会員プラン】 月4回コース：9,680円（月4回） 月8回コース：13,860円（月8回） MASTERコース：18,480円（通い放題） 【チケットレッスン】 1回券：4,070円 ４回券：14,960円 １０回券：33,000円
入会費用	11,000円 → ０円 ★キャンペーンで入金金が無料に！
体験レッスン	2,420円 → 1,000円 ★キャンペーンで体験レッスンがお得に！
営業時間	平　日：9:30〜22:00 土　日：8:15〜17:00 祝　日：8:15〜15:00
定休日	金曜日
住所	〒162-0801 東京都新宿区山吹町１３０−１６ エスポワール21 6F
アクセス	神楽坂駅から徒歩6分
google map

＼お得！キャンペーンで入会金が０円に／

4. ヨガスタジオのよくある質問

4-1. ヨガの効果はどのくらいで実感できますか？

「ヨガの効果はいつ実感できるの？」という疑問は多くの初心者が抱えるものです。

1回のレッスンで、リラックスや心地よさを感じる方が多いですが、体の変化や柔軟性の向上には継続が必要です。

週1～2回の頻度で1～3か月続けることで、姿勢の改善や筋力アップを実感できるでしょう。さらに6か月以上継続すると、体質改善や心身の安定感を得られる人が増えます。

短期的なリフレッシュから長期的な体質改善まで、多岐にわたる効果を期待できるのがヨガの魅力です。

4-2. どんな服装や持ち物が必要ですか？

「ヨガを始めたいけど、何を準備すればいいの？」という疑問は、初心者が最初に抱える不安のひとつです。

しかし、ヨガは特別な装備を必要としないシンプルな運動です。動きやすい服装と基本的なアイテムを揃えれば、快適にレッスンを楽しむことができます。

スタジオによってはレンタルサービスも充実しているため、すべてを購入する必要はありません。以下に、服装や持ち物をまとめました。

4-3. ホットヨガと常温ヨガの違いは何ですか？

ホットヨガと常温ヨガは、それぞれ異なる環境と目的に応じた魅力を持っています。

ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、汗をかきやすく、デトックス効果や代謝アップを期待できます。一方、常温ヨガは自然な室温で行われ、伝統的なヨガスタイルを重視しているため、柔軟性向上やリラックス効果を求める方に最適です。

それぞれの特長を知り、自分のライフスタイルや体調に合ったヨガを選ぶことで、無理なく楽しみながら続けられるでしょう。

5.【まとめ】新宿区のおすすめヨガスタジオTOP5

新宿区には、多種多様なニーズに応える素晴らしいヨガスタジオが揃っています。

リラックスしたい方、柔軟性を高めたい方、運動不足を解消したい方など、それぞれにぴったりのスタジオが見つかるはずです。

今回ご紹介したTOP5のスタジオは、いずれも魅力的なプログラムや快適な環境が整っており、初心者から経験者まで幅広く対応しています。