【最新版】RIZAP（ライザップ）の口コミや料金は？入会金や支払い方法を徹底解説！

RIZAP（ライザップ）は、専属のトレーナーによる高品質のパーソナル指導を提供しているパーソナルジムです。

「結果にコミット」というキャッチフレーズや特徴的なCMで知っている人もいるでしょう。

そんな、RIZAPですが、

と気になっている方もいるのではないでしょうか。

そこで本記事では、RIZAPの

• RIZAPの基本情報
• 特徴や料金プラン
• 利用者の口コミ・評判

などを徹底的にご紹介します。入会を検討している方は是非参考にしてみてください。

1. RIZAP（ライザップ）の基本情報

スタジオ名	RIZAP（ライザップ）
店舗数	110店舗 ※2024年7月末時点
入会費用	55,000円
体験レッスン料	0円
食事指導	〇
分割払い	〇（最大60回払い）
支払い方法	銀行振込 口座引落とし デビットカード支払い

短期間で理想の体型を手に入れたい方にとって、RIZAP（ライザップ）は最適なパーソナルシムです。

「結果にコミットする」というスローガンで知られるこのパーソナルジムは、マンツーマンの徹底サポートと科学的データに基づくトレーニングで、目に見える成果を実現します。

完全個室のプライベート空間で、運動初心者から経験者まで誰もが安心して取り組める環境を提供し、さらに専属トレーナーが日々の食事管理を徹底サポート。2〜3ヶ月という短期間での成果が多くの利用者の成功を裏付けています。

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2. RIZAP（ライザップ）の特徴4選

2-1. 採用倍率3.2%の難関を突破したトレーナー

RIZAP（ライザップ）のトレーナー陣は、厳格な採用プロセスを経て選ばれたエリート中のエリート。書類審査から面接、実技試験、さらに人柄や指導力を含む総合評価をクリアしたわずか3.2%だけが、トレーナーとして認められています。

また、採用後も最新の科学に基づいた研修を徹底的に受け、常にスキルをアップデート。利用者1人ひとりの体質やライフスタイルを考慮し、結果にコミットするパーソナルトレーニングを提供します。

このように、高いトレーニング知識・指導能力はもちろん、利用者を最後まで支えるられる人柄や人間力をもった専属トレーナーが、食事やトレーニング内容・毎日の過ごし方を細かく把握し、目標達成までの道のりをサポートしてくれます。

2-2. 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによる抜群のサポート

RIZAPでは、トレーニングだけでなく健康管理のすべてを網羅したサポート体制を整えています。

提携医師による体調チェックで安全なトレーニング環境を確保し、管理栄養士が個々の生活習慣や目標に応じたオーダーメイドの食事プランを提案。

また、心理面でのサポートも万全。カウンセラーがメンタルケアを行い、挫折しやすいダイエットやボディメイクを無理なく継続できる環境を提供します。このトータルサポートが、ライザップならではの圧倒的な結果に繋がっています。

2-3. 安心の30日間コース代金全額返金保証

利用者に心から納得して利用できるように、RIZAPでは「30日間コース代金全額返金保証」を提供しています。初めてパーソナルジムに通う方やRIZAPのトレーニングに不安を感じる方でも、気軽に始められる仕組みです。

「30日間コース代金全額返金保証」は、プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、納得できない場合はコース代金を全額返金することができます。

例えば、以下のような場合も30日間全額返金の対象になります。

2-4. 充実したアメニティで手ぶらで通える

RIZAPでは、トレーニングに必要なすべてを無料アメニティとして提供しています。

高品質なトレーニングウェア、シューズ、タオル類はもちろん、汗を流した後に使用できる高級ブランドのアメニティも完備。シャンプー、ボディソープ、化粧品類に至るまで、細部にこだわったラインナップをご用意しています。

また、専用のパウダールームやリラックスできる待合スペースも完備しており、贅沢な時間を過ごせるのも魅力の一つ。

3. RIZAP（ライザップ）の共通サービス・基本コース

3-1. RIZAP（ライザップ）の共通サービス

全コースに共通して含まれるのが、以下のサービスです。

これらの共通サービスを無料で利用することができます。

3-2. RIZAP（ライザップ）の基本コース

RIZAPの基本コースには、「マンツーマントレーニングコース」と「ペアトレーニングコース」があります。また、トレーニング時間が1回50分コースと1回80分コースの2種類があります。

50分コースはトレーニング初心者におすすめで、80分コースはトレーニング経験者や高い理想に挑む人におすすめです。

マンツーマントレーニングコース

「マンツーマントレーニングコース」はトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポートしてくれます。

ライザップで１番人気のコースであり、効果的なダイエットと健康的な生活習慣を身につけたい方にとっては最適なコースになっています。

期間（回数）	50分コース	80分コース
2ヶ月（全16回）	382,800円	602,800円
3ヶ月（全24回）	530,200円	847,000円
4ヶ月（全32回）	671,000円	1,082,400円

ペアトレーニングコース　

「マンツーマントレーニングコース」は、友達や家族、夫婦で一緒に通えるコースです。

二人で一緒にダイエットを進めることでモチベーションを維持することができ、より楽しく目標達成を目指せます。

期間（回数）	50分コース	80分コース
2ヶ月（全16回）	437,800円	712,800円
3ヶ月（全24回）	633,600円	1,034,880円
4ヶ月（全32回）	823,680円	1,337,600円

4. RIZAP（ライザップ）の特化コース

RIZAPの特化コースは、目的・目標に応じてトレーニング内容を特化したコースです。

特化コースには以下の4種類があり、自分の目的・目標に合わせて選択できます。

特化プログラムの内容

コース名	プログラム内容
モデルプログラム	・パーツごとに重点をおいたコース ・内面から変えていく食事、日々の姿勢、ストレッチ
美脚プログラム	・脚のラインに特化した女性向けコース ・脚のタイプに合わせ理想的な脚を目指すプログラム
マッスルゲインプログラム	・筋肉量を増やすことを目標としたコース ・かっこいい身体づくりのトレーニングと食事指導
シニアプログラム	・60歳以上の方を対象としたコース ・足腰を強くして健康的な身体作りを目指すプログラム

料金プラン

2ヶ月（全16回）	382,800円
3ヶ月（全24回）	530,200円
4ヶ月（全32回）	671,000円

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5. RIZAP（ライザップ）の口コミ・評判

5-1. トレーナーのレベルが高い！

ライザップのトレーナーの先生たちは、狭き門を潜って合格した人ばかりのため、特に運動についてはマンツーマンで丁寧に教えて頂けます！例えばバーベルスクワットをするにしても、バーの握り方、持つ位置、どこの筋肉を動かし鍛えるのか、しっかり説明してくださいます。

GoogleMapより引用

RIZAPのトレーナーは、厳しい採用基準を突破したプロフェッショナルばかりで、科学的な根拠に基づいたトレーニング指導や栄養管理が魅力です。

また、1人ひとりのライフスタイルや目標に合わせた細やかな対応が、ダイエット成功への近道となっています。豊富な経験と高いスキルを持つトレーナーが、心身ともにあなたの変化を全力でサポートしてくれます。

5-2. 最高の環境が整っている

トレーナーの方々はとても気さくでいつも丁寧にご対応頂いております。また自主練においても最高の環境が整っており会社帰り等当日思い立った時に、立ち寄れる点も高評価ポイントです。レッスンレベル、設備、トレーナーの質、練習環境においてダントツのレベルだと感じます。

GoogleMapより引用

RIZAPは、完全個室のプライベート空間と最新鋭のトレーニング機器を備えた最高の環境を提供しています。

周りの視線を気にすることなく、自分だけのトレーニングに没頭できる贅沢な空間が、多くの利用者から支持されています。また、施設全体の清潔さやアットホームな雰囲気も人気の理由です。

5-3. ダイエットに成功しました！

2ヶ月通いました 初めの半月で-3kgでそこからじわじわ落ちて -7kgの減量に成功しました！ 食事面が厳しいとネットでは言われていますが 炭水化物やお菓子を食べなければ良いだけの話で全く苦ではなかったです

GoogleMapより引用

RIZAPは、数々の成功者を生み出してきた独自のプログラムで、理想のボディメイクをサポートします。

1人では続けられない食事管理やモチベーション維持も、トレーナーの手厚いサポートのおかげで乗り越えられると評判です。実際、多くの方が目標体重を達成し、健康的な生活習慣を手に入れています。

6. RIZAP（ライザップ）の利用がおすすめな人

RIZAPは、業界トップクラスの専属トレーナーによるマンツーマンサポート、科学的に裏付けされたプログラム、そして徹底した食事管理を提供しています。

これらの特徴を踏まえて、RIZAPの利用がおすすめな人をご紹介します。

RIZAPは、短期間で目標を達成したい人や、自己流ではうまくいかなかった人にとって理想的な選択肢です。

完全マンツーマンの指導や科学的なデータ管理により、確実な成果を実感できます。「自分を変えたい」「成果を出したい」という強い意志がある方にとって、RIZAPは最適な環境と言えるでしょう。

7. RIZAP（ライザップ）の利用を控えた方がいい人

RIZAPは、短期間で結果を出すことに特化したプライベートジムとして高い評価を得ています。

しかし、どんなサービスにも向き・不向きがあるように、RIZAPも全ての人に適しているわけではありません。一部の人にとっては、その特性が合わない場合もあります。

以下では、RIZAPの利用を控えた方が良いと考えられるケースについて詳しく解説します。

RIZAPは短期間で確実な成果を求める人にとって理想的なジムですが、全ての人に合うわけではありません。

ゆったりとしたペースで進めたい人、コストを重視する人、モチベーションが低い人には、他のパーソナルジムがより適している場合があります。自分のライフスタイルや目標に合った方法を選ぶことが大切です。

8. RIZAP（ライザップ）のよくある質問

8-1. ライザップだと食事がつらくないのですか？

ライザップのプログラムでは、ご飯やパンなどの糖質が多い食材を減らす代わりに、お肉（たんぱく質）野菜（ミネラル）などを食べていただきます。

食材さえ選べば、食事量を無理に減らすわけではないので、ストレスもたまらずに目標まで続けることができます。また、アルコールなども、適切に指導しております。

8-2. カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？

いいえ。無料カウンセリングのみでも問題ございません。

カウンセリングでは、専門の知識を持つトレーナーがお客様のお悩みをお伺いし、解決に向けて的確なアドバイスをいたします。

その他サービスでご不明な点など、どんなご質問・ご相談にもお答えいたしますので、カウンセリングで不安を解消し、ご納得いただいた上でご入会をご検討くださいませ。

8-3. 運動に自信がなくても大丈夫でしょうか？

初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、トレーナーが適切な運動強度を設定しますので、ご安心ください。

また、ライザップでは、都度、体調を確認させていただき、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムをご提供しております。

8-4. お酒は飲んでも大丈夫でしょうか？

飲んでいただいて結構です！ ただし炭水化物（糖質）を多く含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えていただきます。

そのかわり焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒をおすすめしています。もっとも、食欲が増幅され、適量を守りきれずに暴飲・暴食を繰り返してカロリーオーバーとなってしまうパターンが多いのが現状なので、適量の摂取にしておきましょう。

8-5. トレーナーと相性が合わないと感じたら変更できますか？

専任トレーナーは、カウンセリングの際にお客様のご要望をうかがった上で、相性を考えて人選をしております。

しかし、人と人との関係ですので１００％ではありません。ライザップには多数のトレーナーが在籍しておりますので、万一、トレーナーと相性が合わないと思われましたら、いつでもご相談ください。

9.【まとめ】RIZAP（ライザップ）の口コミや料金は？

RIZAP（ライザップ）は、高額な費用に見合う価値を提供しているジムとして、多くの利用者に支持されています。

短期間での成果を求める人にとって、ライザップのパーソナルトレーニングは非常に効果的な選択肢です。ただし、費用や食事管理の厳しさを理解し、自分に合った活用方法を考えることが成功への鍵となります。

理想の体を手に入れる一歩をライザップで始めてみてはいかがでしょうか？

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