Plez（プレズ）は、専属トレーナーによる質の高い指導と低価格の料金プランを両立させた、オンラインパーソナルトレーニングサービスです。
そんな、Plezですが、
「本当にオンラインでも瘦せられる？」
「料金プラン・入会金が知りたい！」
と思っている方もいるのではないでしょうか。
そこで本記事では、
- Plezの基本情報
- 特徴・料金プラン
- 無料カウンセリングの流れ
などを徹底的にご紹介します。入会を検討している方は是非参考にしてください。
目次
1. Plez（プレズ）の基本情報
| サービス名 | Plez（プレズ） |
| トレーニング方式 | オンラインパーソナル |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| カウンセリング | 無料 |
| 入会金 | 10,780円 |
| 支払い方法 | 銀行振込 クレジットカード（JCB・VISA・MASTER など） |
| メールアドレス | info@plez.jp |
| 公式サイト | https://plez.jp/ |
Plez（プレズ）は、忙しい社会人や主婦の方にぴったりのオンラインパーソナルサービスです。
専属トレーナーが利用者1人ひとりの体質や目標に合わせたオリジナルプログラムを作成し、トレーニングだけでなく食事指導も徹底的にサポートしてくれます。
ジムに通う手間がなく、自宅や好きな場所で効率的にトレーニングを進められるのが特徴です。
- 仕事や家事で忙しく、ジムに通う時間がない方
- なるべくコストを抑えたい方
- 無理なくダイエットやボディメイクをしたい方
＼安心！無料カウンセリング実施中／
2. Plez（プレズ）の特徴３選
2-1. オンラインでも安心！専属トレーナーによるマンツーマン指導
Plezの最大の魅力が、専属トレーナーによるマンツーマン指導です。
利用者1人ひとりの目標、体力レベル、生活スタイルに応じたオーダーメイドのプログラムを提供し、無理なく続けられる環境を提供してくれます。
そのため、オンラインだからといって手薄になることはなく、むしろジムに通う場合よりも個別の目標や悩みに寄り添った指導が受けられる点が大きな特徴です。
また、自宅や好きな場所でプロの指導を受けられるのは、忙しい社会人や主婦の方には大きなメリットです。
2-1. 最大80％OFF！オンラインのメリットを活かした料金設定
Plezはオンラインサービスならではのメリットを活かし、従来のパーソナルジムに比べて最大80％OFFの料金設定を実現しています。その理由は以下の通りです。
上記の理由により、質の高いパーソナル指導を維持しながらも、従来のパーソナルジムや対面型トレーニングよりも手頃な価格を実現しています。
その結果、多くの利用者が「Plezなら無理なく続けられる」と感じています。
2-3. 無理なく続けられる！NG食品なしの食事指導
Plezの食事指導は、「これを食べてはいけない」という厳しい制限を設けないアプローチが特徴です。
ダイエットやボディメイクを目指す際、食べたいものを我慢することがストレスの原因になり、リバウンドを引き起こすことも少なくありません。
しかし、Plezでは、「食事は楽しむもの」という考えのもと、利用者の好きな食べ物やライフスタイルを尊重しつつ、栄養バランスを整える方法を提案します。
この「NG食品なし」という柔軟な考え方が、健康的な習慣を長期的に維持するためのカギとなっています。
3. Plez（プレズ）の料金プラン
Plezは、「ダイエットプラン」「ボディメイクプラン」「プレミアムプラン」の3つのプランから、自分のライフスタイルや目標に合わせてプランを選ぶことができます。
各プランは、トレーニング初心者から本格的なボディメイクを目指す方まで、幅広い利用者に対応するよう設計されています。
| ダイエットプラン | ボディメイクプラン | プレミアムプラン | |
|---|---|---|---|
| トレーニング指導 | 動画を撮って フォーム指導 | ビデオ電話 25分 × 月4回 | ビデオ電話 25分 × 月8回 |
| マンツーマン制 | ◯ | ◯ | ◯ |
| プログラム作成 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 食事指導（LINE） | ◯ | ◯ | ◯ |
| 2ヶ月プラン | 43,780円 (21,890円 × 2) | 65,780円 (32,890円 × 2) | 87,780円 (43,890円 × 2) |
| 3ヶ月プラン | 59,070円 (19,690円 × 3) | 87,120円 (29,040円 × 3) | 120,384円 (40,128円 × 3) |
| 4ヶ月プラン | 73,348円 (18,337円 × 4) | 107,360円 (26,840円 × 4) | 148,940円 (37,235円 × 4) |
| 5ヶ月プラン | 86,350円 (17,270円 × 5) | 125,950円 (25,190円 × 5) | 174,075円 (34,815円 × 5) |
| 6ヶ月プラン | 97,020円 (16,170円 × 6) | 141,768円 (23,628円 × 6) | 195,822円 (32,637円 × 6) |
以下で、それぞれのプランの特徴・おすすめな人など詳しく解説します。
3-1. ダイエットプラン｜月額16,170円～21,890円
ダイエットプランは、無理なく手軽にトレーニングを始めたい方にぴったりのプランです。
パソコンやスマートフォンでトレーニング動画を撮影し、専属トレーナーに送ることで、正しいフォームや動作のアドバイスを受けられます。
リアルタイムでの指導ではないため、自分のペースで取り組むことができ、費用を抑えながら効果的なトレーニングを継続可能です。
- なるべく費用を抑えたい方
- リアルタイムの指導に時間を割けない方
- 自分のペースで取り組みたい方
3-2. ボディメイクプラン｜月額23,628円～32,890円
ボディメイクプランは、月4回のオンライントレーニングを通じて、専属トレーナーからリアルタイムで直接指導を受けられるプランです。
1回25分のトレーニングでは、トレーニングフォームの確認や調整、食事や生活習慣に関するアドバイスも提供されます。
トレーナーとのコミュニケーションを通じて、モチベーションを維持しながら計画的にボディメイクを進められるのが特徴です。
- トレーナーからリアルタイムで指導を受けたい方
- リアルタイムの指導に時間を割けない方
- 自分のペースで取り組みたい方
3-3. プレミアムプラン｜月額32,637円～43,890円
プレミアムプランは、月8回のオンライントレーニングを提供する最も充実したプランです。
頻繁にトレーナーとコミュニケーションを取りながら、トレーニングや食事管理を徹底サポート。より短期間での結果を求める方や、ボディメイクやダイエットを集中的に進めたい方に最適です。
月8回のトレーニングにより、細かい進捗確認やプランの調整が可能となり、理想的なダイエット・ボディメイクを目指せます。
- 短期間で結果を出したい方
- トレーニングや食事指導を徹底的に受けたい方
- 頻繁なフィードバックを求める方
＼安心！無料カウンセリング実施中／
4.【料金比較】Plez（プレズ）と他のオンラインジム
Plezと他のオンラインパーソナルジムの入会金と月会費をご紹介します。
なお、月会費は「月８回・パーソナル指導」プランを基準にした料金です。
上記のように、他のオンラインパーソナルジムと比べて月会費が安いことが分かります。
自分にとってベストなジムを選ぶためには、「何を重視するか」を明確にすることが大切です。「丁寧なマンツーマン指導」や「コストパフォーマンス」を求めるなら、Plezは理想的な環境です。
まずは、パーソナルジムの雰囲気を確認するために、無料カウンセリングを受けてみましょう。
5.【徹底調査】Plez（プレズ）の口コミ・評判
5-1. オンラインでも10kg痩せられた！
引用元：みん評
はじめは「オンラインで痩せるの？」と不安もありましたが、目標の-4kgを超えて、-6kg落とせました！
引用元：みん評
4ヶ月コースを受けて、10kg落とせて、お腹や太もももスッキリしました！
Plezは、自宅から簡単に始められるオンライントレーニングでありながら、多くの利用者が短期間で大きな成果を実感しています。
「オンラインだからこそ続けやすかった」「トレーナーの的確な指導で目標達成できた」といった声が多く寄せられており、実際に10kg以上の減量に成功した方も多数います。
5-2. トレーナーが寄り添ってくれる！
引用元：みん評
一人一人に専属のトレーナーが付いてくれるので、トレーニング方法についてのことも聞きやすいです。
引用元：みん評
トレーナーさんが私のペースに合わせて進めてくれて、ストレスを感じなかったのが良かったなと思います。
Plezの最大の魅力は、経験豊富な専属トレーナーが1人ひとりの目標や悩みに丁寧に寄り添ってくれることです。
「いつも親身にサポートしてくれるので、モチベーションが続く」「疑問や不安があればすぐに相談できる」と口コミで好評を得ています。
5-3. 楽しみながら食事管理できた！
引用元：みん評
菓子をたくさん食べた時も、怒られるワケではなく、その後にリカバリーする方法を教えてくれたので、やりやすかったです。
引用元：みん評
食事も、食べるものの選び方や、ご褒美スイーツの楽しみ方も教えてくれたので、無理なく続けられました。
Plezでは、「無理なく続けられる食事管理」が大好評です。
単なるカロリー制限ではなく、栄養バランスや食材選びを重視したアプローチで、「食べることを楽しみながら健康的に痩せられた」という口コミが多く寄せられています。
「好きな食べ物を取り入れながら痩せられるなんて驚き」「料理が楽しくなった」といった声もあり、ストレスなく続けられる食事プランが魅力です。
6. Plez（プレズ）の無料カウンセリングの流れ
Plezでは、トレーニング初心者やオンライントレーニングに不安を抱えている方に向けて「無料カウンセリング」を提供しています。
- STEP1登録フォームに入力公式サイトにある登録フォームに必要事項を入力します。
名前やメールアドレスなどを記入するだけなので、手間もかからず簡単に完了します。 - STEP2LINEで友達登録登録フォームの入力が終わったら、次はLINEアカウントを友達登録します。
友達登録後は、カウンセリングついての案内が届くので、迷わずスムーズに進められます。 - STEP3LINEで質問・相談LINEの友達登録が完了したら、いよいよLINEを使った質問や相談が可能になります。
現在の生活習慣や目標、ダイエットやトレーニングについての悩みを自由に相談できるため、自分に最適なプランを提案してもらえます。
トレーナーが利用者1人ひとりの目標や悩み・生活スタイルに合わせたアドバイスを行い、どのように取り組むべきかを明確にしてくれます。
また、カウンセリングの手続きは簡単で、LINEで進められるため、面倒な準備や特別なスキルは必要ありません。
＼安心！無料カウンセリング実施中／
7. Plez（プレズ）のよくある質問
7-1. オンラインでも本当に痩せられる？
Plez（プレズ）では、今まで1,000人以上の方をダイエット成功に導いた確かな実績を誇っています。
また、他のパーソナルジムで失敗した人も、Plezでダイエット・ボディメイクに成功しています。
7-2. トレーナーは専属ですか？
専属のプロからマンツーマンで指導を受けて、無理なく楽しくダイエットできます。
自分の身体の状態に合った、トレーニング・食事の指導を受けらるため、無理なくトレーニングを続けることができます。
7-3. トレーニングに必要な器具はありますか？
lezのトレーニングプランは、自宅で実施できるように設計されており、器具を使用しない自重トレーニングが中心です。
ただし、利用者がダンベルやトレーニングバンドなどの器具を持っている場合、それらを活用したトレーニングも提供されます。
8.【まとめ】Plez（プレズ）の口コミ・評判は？
今回は、自宅に居ながらプロのパーソナル指導を受けられる「Plez（プレズ）」について詳しく解説してきました。
以下が、調査してみて分かったPlezの魅力です。
- 専属トレーナーによる個別サポート
- オンラインで自宅から簡単に始められる
- NG食品なしの無理のない食事指導
- リーズナブルな料金設定
- LINEで気軽に相談や質問ができる
このように、オンラインながらも専属トレーナーの手厚いサポートと、個別にカスタマイズされたトレーニング＆食事指導によって、多くの利用者から人気を集めています。
まずは無料カウンセリングを利用して、トレーナーの雰囲気を確認しましょう！
＼安心！無料カウンセリング実施中／
コメント