Plez（プレズ）は、自宅にいながら本格的なパーソナルトレーニングを手軽に受けられるオンラインフィットネスサービスです。
そんな、Plezですが、
「オンラインで本当に痩せられる？」
「口コミや評判が気になる」
と考えている方がいるのではないでしょうか。
そこで本記事では、Plezの
- 料金
- 特徴やクチコミ
- 支払い方法
などを徹底的にご紹介します。入会を検討している方は是非参考にしてみてください。
目次
1. Plez (プレズ) の基本情報
| スタジオ名 | 株式会社Plez |
| サービスの種類 | ライブレッスン |
| カウンセリング | 0円 |
| 入会金 | 10,780円 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・銀行振込 |
| 営業時間 | 9時～22時 |
| メールアドレス | info@plez.jp |
「plez（プレズ）」は、専属のパーソナルトレーナーが1人ひとりの体力レベルや目標に合わせたトレーニングプランを提供し、いつでもどこでも自宅で手軽に本格的なトレーニングを始められるサービスです。
ジムやスタジオに通う必要がなく、自宅でパーソナルトレーニングを受けられるという利便性の高さから、特に忙しい社会人や育児中の主婦、また外出が難しい高齢者など、幅広い層に支持されています。
2. Plez (プレズ) の特徴3選
2-1. 完全オーダーメイドのトレーニングメニュー
plezの最大の魅力は、完全に個別にオーダーメイドのトレーニングプランを提供している点です。
一般的なオンラインフィットネスやジムのクラスでは、多くの場合、全員に共通のプログラムが用意されています。しかし、plezでは利用者の体型、体力レベル、目標に合わせて専属のトレーナーがプランを作成します。
また、身体の変化や目標達成度に応じてトレーニング内容を段階的にアップデートしていくため、常に最適な負荷で取り組むことができ、停滞期を乗り越える手助けにもなります。
2-2. コミュニケーション重視のサポート体制
plezでは、トレーナーと利用者のコミュニケーションが非常に重要視されています。専属トレーナーとのチャットやビデオ通話を通じて、利用者はリアルタイムでトレーニングに関するアドバイスやフィードバックを受け取ることができます。
また、トレーナーは定期的に利用者のトレーニングの進捗状況をチェックし、必要に応じてトレーニングプランを調整します。これにより、利用者は一人で運動を続けるモチベーションを維持しやすくなり、目標達成に向けたサポートを受けながら着実に成果を出すことができます。
2-3. オンラインなので自宅で手軽に続けられる
plezの第3の魅力は、ジムに通う手間や時間がかからないため、自宅で気軽に始められる点です。
自身のスケジュールに合わせてトレーニングを進められるため、毎週決まった時間にジムに通う必要がない点も魅力です。急な予定が入っても、後で自宅でトレーニングを実施することができるため、続けやすい環境が整っています。
さらに、plezでは生活スタイルや家庭環境に応じてトレーニングを調整できる柔軟性があり、特に子育て中の方やフルタイムで働く方にとっては、時間を有効に活用しながら体を鍛えるのに最適なサービスです。
3. Plez (プレズ) の料金プラン
| ダイエットプラン | ボディメイクプラン | プレミアムプラン | |
|---|---|---|---|
| トレーニング指導 | 動画を撮って フォーム指導 | ビデオ電話 25分 × 月4回 | ビデオ電話 25分 × 月8回 |
| マンツーマン制 | ◯ | ◯ | ◯ |
| プログラム作成 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 食事指導（LINE） | ◯ | ◯ | ◯ |
| 2ヶ月プラン | 43,780円 (21,890円 × 2) | 65,780円 (32,890円 × 2) | 87,780円 (43,890円 × 2) |
| 3ヶ月プラン | 59,070円 (19,690円 × 3) | 87,120円 (29,040円 × 3) | 120,384円 (40,128円 × 3) |
| 4ヶ月プラン | 73,348円 (18,337円 × 4) | 107,360円 (26,840円 × 4) | 148,940円 (37,235円 × 4) |
| 5ヶ月プラン | 86,350円 (17,270円 × 5) | 125,950円 (25,190円 × 5) | 174,075円 (34,815円 × 5) |
| 6ヶ月プラン | 97,020円 (16,170円 × 6) | 141,768円 (23,628円 × 6) | 195,822円 (32,637円 × 6) |
「plez（プレズ）」の料金プランは、利用者のニーズに合わせた柔軟な価格設定が特徴です。
オンラインパーソナルトレーニングと食事指導を組み合わせたプランが提供されており、短期集中型から長期的なサポートまで、幅広いプランが用意されています。
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4. Plez (プレズ) と他のオンラインフィットネスとの料金比較
人気があるオンラインパーソナルフィットネスの入会金と月会費を比較した結果をまとめました。
| スタジオ名 | 入会金 | 月会費 |
|---|---|---|
 | 10,780円 | 23,628円 ～ |
 | 33,000円 | 26,400円 ～ |
 | 10,000円 | 60,000円 ～ |
上記のように、他の人気のあるピラティススタジオと比べて入会金・月会費ともに安いことが分かります、
plezの料金プランは、利用者の目標やライフスタイルに応じて柔軟に設定されており、短期集中型から長期的なサポートまで様々なニーズに対応しています。
初めて利用する方には、無料トライアルを通じてトレーナーと会話することができるため、契約前に安心して利用を始めることができます
5. Plez (プレズ) の口コミ・評判
5-1. サポート体制が充実している
お腹のたるみが気になって、利用してみました。
みん評より引用
プロの専属コーチが食事や家でのトレーニングなどの指導をすごく丁寧に行ってくれて、こまめにチャットでやりとりをしたり、質問などにも迅速に対応してくれるので毎日楽しくダイエット活動できています。
plezはオンラインでのサポート体制が充実していることでも知られています。
トレーナーとのやりとりは、チャット機能を通じて簡単に行えます。利用者は、いつでも質問や相談ができ、トレーニング方法の確認や食事内容の見直し、モチベーションの維持など、あらゆるサポートを受けることができます。
5-2. 無理のない健康的な食事指導
最初は料金の安さとオンラインという手軽さに惹かれて選びましたが、それ以外にもよい点が沢山ありました。最もよいと感じたのが毎日の食事指導です。SNS上でその日食べた食事を見てもらい、毎回改善点等のアドバイスをくれるのでとても助かっています。肝心のトレーニングも自宅で無理なく、楽しく続けられるような内容なので、飽きっぽい私でも続けられています。
みん評より引用
効果的なトレーニングには、適切な栄養摂取が欠かせません。
plezでは、トレーニングプランと連動した栄養指導が行われており、食事の内容から摂取カロリー、栄養バランスまで細かく管理されます。特に、減量を目指す利用者にとっては、無理なく続けられる食事プランが提供されるため、リバウンドの心配も少なくなります。
5-3. 忙しくても気軽に始められる
プレズは自宅でトレーニングや食事管理の指導が受けられるため、ジムに通うよりも気軽に始めることができました。自宅にいながらも、トレーナーさんと二人で取り組むことができるので、疲れている日でも「ここでサボっては指導してくれているトレーナーさんに申し訳ない」と、一人でダイエットするよりも自分に厳しくトレーニングを続けることができました
みん評より引用
plezはオンラインで全てのトレーニングを完結できるため、ジムに通う時間や交通費を節約できます。
忙しい生活の中でも、自分のペースでトレーニングを進められるため、時間を効率的に使うことができます。
6. Plez (プレズ) のよくある質問
6-1. 厳しい食事制限はありますか？
Plez（プレズ）の食事方法は、NG食品ゼロ！
炭水化物はもちろん、甘い物やお酒を楽しみながら痩せることも可能です。
6-2. トレーナーは専属ですか？
専属のプロからマンツーマンで指導を受けて、無理なく楽しくダイエットできます。
自分の身体の状態に合った、トレーニング・食事の指導を受けらるため、無理なくトレーニングを続けることができます。
6-3. オンラインでも本当に痩せられる？
Plez（プレズ）では、今まで1,000人以上の方をダイエット成功に導いた確かな実績を誇っています。
また、他のパーソナルジムで失敗した人も、Plezでダイエット・ボディメイクに成功しています。
6-4. トレーニングに必要な器具はありますか？
plezのトレーニングプランは、自宅で実施できるように設計されており、器具を使用しない自重トレーニングが中心です。
ただし、利用者がダンベルやトレーニングバンドなどの器具を持っている場合、それらを活用したトレーニングも提供されます。
6-5. トレーナーとのやり取りはどのように行われますか？
plezでは、専属トレーナーとのコミュニケーションは主にオンラインで行われます。
利用者は、専用のチャット機能を使っていつでもトレーナーに質問したり、フィードバックを受けたりすることができます。
7.【まとめ】Plez (プレズ) の料金や口コミを徹底解説！
plezは、自宅で本格的なパーソナルトレーニングを手軽に受けられるオンラインフィットネスサービスです。
利用者に合わせた個別のトレーニングプランや栄養指導、充実したサポート体制が評価されており、特に忙しい人やジムに通うことが難しい人に最適な選択肢となっています。
・１人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニュー
・LINEで手軽に行える食事管理
・目標に合わせて利用できる柔軟な料金プラン
・レベルの高い専属トレーナーによる高品質な指導
・オンラインなので自宅でトレーニングできる
オンラインという特性を活かし、低コストでありながら高い効果を実感できるplezは、今後もさらに人気が高まることが予想されます。
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