現在、ダイエットやボディメイク・健康維持のためにヨガスタジオに通う人は年々増加しています。
しかし、実際にヨガを始めたいと思っても、
「自分に合ったヨガスタジオはどこだろう？」
と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
そこで本記事では、
- ヨガスタジオを選ぶ際のポイント
- 新潟のおすすめスタジオ
- よくある質問
などを徹底的にご紹介します。初心者へのサポート、通いやすさなど、それぞれの魅力をわかりやすくまとめているので、スタジオ選びの参考にしてください。
1. ヨガスタジオを選ぶ際のポイント3選
1-1. インストラクターの質
ヨガは心と身体のバランスを整えるための習慣であり、正しい指導があってこそその効果が引き出されます。そのため、ヨガスタジオを選ぶ際にはインストラクターの質が極めて重要です。
経験豊富なインストラクターは、参加者一人ひとりの体の状態やレベルに応じて、適切なサポートとアドバイスを提供してくれます。例えば、初心者にはポーズの基本を分かりやすく説明したり、個々の姿勢に応じたサポートを行うことで、安全で効果的なヨガ体験ができるように導いてくれるでしょう。
また、コミュニケーションが取りやすいインストラクターは、質問や悩みを共有しやすく、ヨガをより充実したものにしてくれます。
| 資格・経験の確認 | 資格取得者かどうか、どの程度の経験があるかは重要です。インストラクターが豊富な知識と技術を持つと怪我のリスクが低く、効果的な指導が期待できます。 |
| 指導スタイル | 指導スタイルは、個人の性格や習熟度に合わせて柔軟に対応してくれるかどうかが重要です。特に初心者は、丁寧で分かりやすい指導があると安心です。 |
| フィードバックの質 | ポーズの取り方や体の動きについて的確にアドバイスしてくれるインストラクターだと、効果が感じやすく成長が実感しやすいです。 |
1-2. プログラム内容
ヨガスタジオを選ぶ際には、自分の目的や生活スタイルに合ったプログラムがあるかをしっかりと確認することが大切です。
ヨガのクラスには、リラックスやストレス解消を目的としたクラスから、姿勢改善やダイエットに特化したものまで、さまざまな内容があります。また、クラスのレベルも初心者向けから上級者向けまで幅広く、適切なレベルのクラスが用意されているスタジオは、無理なく自分のペースで学ぶことが可能です。
さらに、早朝や夜遅くなどの多様な時間帯のクラスがあると、忙しい人でも通いやすく、継続しやすい環境が整います。目的や生活リズムに合ったプログラムを選ぶことで、ヨガを通して心身の変化をより実感しやすくなるでしょう。
| クラスの多様性 | 初心者向け、アドバンス向け、リラックス系やパワーヨガなど、さまざまなレベルや種類のクラスがあると、自分のニーズや気分に合わせて選択できます。 |
| 時間帯・スケジュール | 忙しいスケジュールにも対応できるよう、早朝や夜遅くのクラスがあると通いやすくなります。生活スタイルに合わせて参加しやすい時間帯かを確認しましょう。 |
| レッスンプログラム | リラックス、姿勢改善、ダイエットなど、自分の目的に合ったクラスがあるかも重要です。 |
1-3. 設備と環境
ヨガスタジオの環境や設備も、リラックスした快適なヨガ体験において欠かせない要素です。清潔で整ったスタジオは、ヨガの集中力を高め、リラックス効果を促進します。特に、床やマット、鏡などが常に清掃されていると、安心してクラスに参加できるでしょう。
また、ヨガのプロップ（補助具）としてブロックやストラップ、ボルスターが揃っているスタジオは、初心者でも無理なくポーズを取ることができ、体の柔軟性に自信がない人にも向いています。さらに、スタジオの立地やアクセスの良さも継続性に影響を与える重要な要素です。
通いやすい場所にあるスタジオを選ぶことで、日常生活にヨガを無理なく取り入れることができ、習慣として継続しやすくなるでしょう。
| 立地・アクセス | 通いやすい場所にあるかどうかが長く続けるための重要なポイントです。公共交通機関からのアクセスの良さや駐車場の有無を確認しましょう。 |
| スタジオの清潔さ・雰囲気 | ヨガはリラックス効果が重要なため、落ち着いた雰囲気や清潔な環境が求められます。特に床やマット、鏡の清掃が行き届いているか、リラックスできる照明かも大切です。 |
| 設備の充実度 | ヨガ専用の設備や道具が揃っていると、初心者でもポーズが取りやすく、安心して取り組めます。また、レンタルマットの有無もチェックしましょう。 |
2.【最新版】茨城のおすすめヨガスタジオTOP5
新潟でおすすめのヨガスタジオTOP5を一覧表にまとめました。
| AMI-DA | CALDO | LAVA | loive | Studio Jia | |
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ名 |  |  |  |  |  |
| 入会費用 | 11,000円 | 16,500円 → ０円※ | 10,000円 → ０円※ | 6,270円 → ０円※ | 5,000円 |
| 体験レッスン | 5,500円 → 500円※ | 990円～1,320円 | 500円 → 200円※ | 0円 | 1,100円 |
| 営業時間 | 平 日：9:30～21:30 土日祝：9:30～18:30 | 平 日：9:00～22:30 土日祝：9:00～20:00 | 平 日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 | 10:00～22:00 | 9:00～21:00 |
| 支払い方法 | クレジットカード | クレジットカード | クレジットカード | 口座引き落とし | クレジットカード |
2-1. AMI-DA（アミーダ）| イオン六日町店
AMI-DA（アミーダ）は、溶岩石を利用したホットヨガが特徴のスタジオです。溶岩石が放つ遠赤外線によって体を芯から温め、通常のホットヨガよりも効率よく汗をかけるため、デトックス効果や血行促進が期待できます。
レッスンも初心者から上級者まで、幅広いレベルのプログラムが用意されており、冷え性や肩こりに悩む方にもおすすめです。自然の力でリラックスしながら、無理なく身体を温められる環境が整っているため、健康志向の方やリフレッシュを目的とした方にぴったりのスタジオです。
| 料金プラン | 通い放題プラン：17,380円 |
| 入会費用 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 5,500円 → 500円※ |
| 有料オプション | 水素水：1,080円 |
| 営業時間 | 平 日：9:30～21:30 土日祝：9:30～18:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 住所 | 〒949-6681 新潟県南魚沼市余川3100 イオン六日町店 専門店館 1階 |
| アクセス | 六日町駅から車で5分 |
| google map |
お得なキャンペーン
現在AMI-IDAでは、お得に入会できる「スペシャルキャンペーン」を実施しています。
- 月会費（17,380円）→ ０円
- 翌月の月会費（17,380円）→ 半額
- 体験レッスン料（5,500円） → 500円
お得に入会できるチャンスなので、入会を検討している方はぜひ利用しましょう。
AMI-DA（アミーダ）の口コミ・評判
いつも気持ち良くレッスンさせて頂いてます。
引用元：GoogleMapより引用
スタッフの方々も親切で普段使わないリンパの流れを感じ、心身ともにスッキリします。
汗をたっぷりかいて、気持ちも身体もスッキリします。
引用元：GoogleMapより引用
肩こりも改善され、さらに身体も前より柔らかくなりました。
＼スペシャルキャンペーン実施中／
2-2. CALDO（カルド）| 新潟万代店
CALDO（カルド）は、予約不要で通えるホットヨガスタジオとして人気です。広々としたスタジオ内は適度な湿度が保たれ、肌にやさしい環境でホットヨガを楽しめます。
初心者向けから経験者向けまで多様なクラスが用意され、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。さらに、ヨガ以外にもジムやフィットネスエリアを併設している店舗もあるため、体を動かすことを総合的に楽しみたい方におすすめです。手軽に通えて自分のペースで続けやすいのが、カルドの大きな魅力です。
| 料金プラン | マンスリー4：8,910円（月4回・全営業時間） デイタイム：8,910円（通い放題・平日9:00〜18:00） フルタイム：10,560円（通い放題・全営業時間） プレミアム：13,2000円（通い放題・全営業時間・レンタル付） |
| 入会費用 | 16,500円 → ０円※ |
| 体験レッスン | 平 日：990円 土・日・祝日：1,320円 |
| 有料オプション | 安心バリュー：550円 水素水：1,080円 契約ロッカー：1,100円 |
| 営業時間 | 平 日：9:00～22:30 土日祝：9:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 住所 | 〒950-0088 新潟県新潟市中央区万代1-3-30 万代シルバーホテルB1F |
| アクセス | 新潟駅から徒歩9分 |
| google map |
お得なキャンペーン
現在CALDO（カルド）では、お得に入会できる「スタートキャンペーン」を実施しています。
- 入会時の費用（16,500円）→ ０円
- 月会費（2ヶ月間）→ ０円
- オプション料（2ヶ月間） → ０円
お得に入会できるチャンスなので、入会を検討している方はぜひ利用しましょう。
CALDO（カルド）の口コミ・評判
スタッフも全員明るくて素敵です。ヨガも色んなコース があるから自分にあったのを選んで参加できるから無理せずマイペースでできます。汗が大量にでるため、爽やかになれます。
引用元：GoogleMapより引用
清潔感があり、レッスンもわかりやすくスタッフの皆さんも素敵でもっと早く始めればよかったと思っています。
引用元：GoogleMapより引用
運動不足になりがちな状況で身体が重くなっているので、たくさん汗をかいてスッキリリフレッシュは気持ちいいです。
＼スタートキャンペーン実施中／
2-3. LAVA（ラバ）| 新潟店
LAVA（ラバ）は、全国的に展開するホットヨガスタジオとして知られ、豊富なプログラムと丁寧な指導が特徴です。体質改善やボディメイク、ストレス解消など、個々の目標に応じた多彩なクラスがあり、初心者から経験者まで誰でも安心して参加できます。
特にリラックス効果を重視し、初心者向けのクラスから体幹を鍛える上級クラスまで幅広く取り揃えているため、忙しい日常の中で癒しと健康を求める方に最適です。駅近でアクセスが良い店舗も多く、通いやすさも魅力です。
| 料金プラン | マンスリー・４：8,800円（月4回・全営業時間） ライト・デイタイム：9,800円（通い放題・平日17時まで・2店舗まで） ライト・フルタイム：10,800円（通い放題・全営業時間・2店舗まで） マンスリー・フリー：16,800円（通い放題・全営業時間・全店舗） |
| 入会費用 | 10,000円 → ０円※ |
| 体験レッスン | 500円 → 200円※ |
| 有料オプション | 水素水：1,200円 マットキープ：1,200円 |
| 営業時間 | 平 日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 住所 | 〒950-0982 新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15 |
| アクセス | 新潟駅から徒歩15分 |
| google map |
お得なキャンペーン
現在、LAVA（ラバ）では、体験当日に入会するとお得に利用できる「体験当日入会キャンペーン」を実施しています。
- 入会費用（10,000円）→ ０円
- 体験レッスン料（500円） → 200円
お得に入会できるチャンスなので、入会を検討している方はぜひ利用しましょう。
LAVA（ラバ）の口コミ・評判
始める前よりも体力がつき、姿勢が良くなったと感じています。
引用元：GoogleMapより引用
綺麗な音楽に合わせながら気持ちよく汗をかくことができるので、ダイエット目的もありつつ心身のリフレッシュも兼ねて通っています。
なんとなくやっていたヨガのポーズも先生方の丁寧な働きかけにより、普段意識しない身体の部分や呼吸に意識を向けられるようになりました。
引用元：GoogleMapより引用
汗をいっぱいかきながら体を動かすので、心や身体のデトックスと姿勢の改善、良質な睡眠といい事ばかり。ラバのおかげで健康な毎日が過ごせています！
＼体験当日入会キャンペーン実施中／
2-4. loive（ロイブ）| 長岡店
loive（ロイブ）は、女性専用のホットヨガスタジオとして特に人気が高く、デザイン性の高いスタジオ空間が特徴です。女性の体に特化したプログラムを展開し、美容効果を高めるためのクラスも多く提供しています。
リラックス効果とともに、シェイプアップや美肌効果が期待できるため、体を整えつつ美容を意識する方に最適です。loiveの店舗は明るく清潔感があり、日常を忘れてリフレッシュできる環境で、リラクゼーションと美容効果を両方得たい方にぴったりのスタジオです。
| 料金プラン | 月4回会員：8,910円（月4回） デイタイム会員：10,450円（通い放題「1日1レッスン」・平日15時まで） フルタイム会員：12,320円（通い放題「1日1レッスン」・全営業時間） フルタイムプラス会員：17,600円（通い放題「1日2レッスン」・全営業時） |
| 入会費用 | 6,270円 → ０円※ |
| 体験レッスン | 0円 |
| 有料オプション | 水素水：1,080円 タオル：1,200円 |
| 営業時間 | 火・水・金：10:00～22:00 木 曜 日：17:00～22:00 土 曜 日：10:00～18:30 日 曜 日：10:00～16:45 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 住所 | 〒940-0037 新潟県長岡市東栄１丁目１−２０ |
| アクセス | 長岡駅から車で5分 |
| google map |
loive（ロイブ）の口コミ・評判
体験レッスンを受けました。スタッフの方は皆さん笑顔で、親切に説明をしてくださいました。
引用元：GoogleMapより引用
ヨガ初心者で不安でしたが、実際に汗を流すととても気持ちが良く、リラックスできました。
ヨガ自体初めてでしたが、建物も綺麗で何よりインストラクターさんがゆっくりと初心者にも分かりやすく教えてくれるのでやりやすかったです。
引用元：GoogleMapより引用
レッスン中も、水分補給や汗をふく時間を取ってくれるので、ひと息いれるタイミングも掴みやすく助かりました。
＼お得！入会費用6,270円 OFF／
2-5. Studio Jia | 新潟駅南店
Studio Jia（スタジオ ジア）は、少人数制にこだわったアットホームなヨガスタジオで、個々のペースや体調に合わせた指導が魅力です。初心者でもリラックスして始められる雰囲気で、ヨガを通じて心と体の両方を整えたい方におすすめです。
また、スタジオジアではインストラクターとの距離が近く、1人ひとりの要望に応じたアドバイスやサポートが得られるため、ヨガをじっくりと学びたい方に最適です。落ち着いた空間で、心身のリフレッシュと癒しを体感できる温かいスタジオです。
| 料金プラン | 単発参加：2,200円 5回チケット：8,800円 通い放題：11,0000円 |
| 入会費用 | 5,000円 |
| 体験レッスン | 1,100円 |
| 有料オプション | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
| 住所 | 〒950-0916 新潟県新潟市中央区米山４丁目１−１ 伏見ビル２ |
| アクセス | 新潟駅から徒歩9分 |
| google map |
Studio Jiaの口コミ・評判
笑顔の素敵なオーナーさんのいるスタジオ。
引用元：GoogleMapより引用
気持ちよく身体を動かせますよ〜。
IKUMI先生もクラスも素敵です！
引用元：GoogleMapより引用
たくさんの方に受講していただきたいです。
3. ヨガスタジオのよくある質問
3-1. 常温ヨガとホットヨガはどう違うのですか？
「常温ヨガ」と「ホットヨガ」の特徴・メリット・デメリットはこちらです。
| 常温ヨガ | ホットヨガ | |
|---|---|---|
| 特徴 | ・常温の環境で行うヨガ ・体の柔軟性や筋力を無理なく向上させることができ、リラックス効果が高い | ・室温35～40℃、湿度60％程度で行うヨガ ・発汗量が多く、体温を上げて運動効果を高める |
| メリット | ・リラックスに最適 ・初心者やシニア層でも取り組みやすい | ・発汗作用によりデトックス効果が高い ・ダイエット効果が期待できる |
| デメリット | ・汗をかきにくい ・体が温まりにくい | ・高温多湿の環境が苦手な方には不向き ・事前・事後の水分補給が必須 |
身体への負担が少なく、幅広い年代が無理なく参加でき、ゆっくりと柔軟性を高めたい方は「常温ヨガ」、体力をつけたい方や引き締まったボディラインを目指す方は「ホットヨガ」がおすすめです。
常温ヨガとホットヨガはどちらも異なる効果を持つため、自分の目的や体質に合ったスタイルを選ぶことが大切です。
3-2. ヨガの服装や持ち物はどうすればいいですか？
ヨガスタジオを利用する際に必要な持ち物はこちらです。
- トレーニングウェア（動きやすい服）
- ヨガマット
- タオル
- 飲み物
- 着替え
ヨガには、動きやすくて肌触りのよい服装が適しています。
一般的には、伸縮性のあるTシャツやタンクトップ、レギンスやスポーツパンツがおすすめです。ホットヨガの場合は、汗をかくことが多いので吸汗速乾素材の服装が良いでしょう。また、スタジオに必要な持ち物としては、ヨガマット、タオル、飲み物が基本です。
また、多くのスタジオではヨガマットのレンタルや水素水の提供があるため、事前に確認しておくと便利です。
3-3. 週にどれくらい通うのが理想ですか？
初心者の場合は、週1～2回から始めると無理なく続けやすいでしょう。定期的なペースを保つことで柔軟性や体幹の強化、リラックス効果を感じやすくなります。
また、週に2～3回の頻度で続けると、姿勢改善や体質改善、心身のバランスを整える効果がさらに実感しやすくなります。さらに、上級者やダイエットを目指す方は週4回以上のペースでホットヨガやパワーヨガを取り入れることで、より引き締まった体づくりが可能です。
ただし、体調を考慮し、無理のないペースで継続することが何よりも大切です。ヨガの効果をしっかり感じ、心と体が喜ぶヨガライフを楽しんでください。
4.【まとめ】新潟のおすすめヨガスタジオTOP5
今回は、新潟でおすすめのヨガスタジオを5つ厳選してご紹介しました。
それぞれのスタジオには独自の魅力があり、初心者から上級者までさまざまなニーズに応えることができるレッスンが揃っています。ヨガは、リラクゼーションや体質改善だけでなく、心と体のバランスを整えることで、毎日の生活をより充実させる効果が期待できます。
また、多くのスタジオでは体験レッスンが提供されているため、気になるスタジオがあればまず体験してみて、実際の雰囲気やインストラクターの様子を確認しましょう。
自分に合ったスタジオを見つけ、心身のバランスを整えていきましょう。
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