現在、ダイエットやボディメイク・健康維持のためにヨガの人気が急上昇しています。
しかし、実際にヨガを始めたいと思っても
「自分に合ったヨガスタジオはどこだろう？」
と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
そこで本記事では、
- スタジオを選ぶ際のポイント
- 目黒区のおすすめスタジオ
- よくある質問
などを徹底的にご紹介します。初心者へのサポート、通いやすさなど、それぞれの魅力をわかりやすくまとめているので、スタジオ選びの参考にしてください。
目次
1.【一覧表】目黒区で通いやすいおすすめヨガスタジオ5選
目黒区のおすすめヨガスタジオTOP5を一覧表にまとめました。
入会費用や体験レッスン、料金プラン、営業時間をご紹介します。
| AMI-IDA | LAVA | ララアーシャ | HOT STUDIO SANCTUARY | SANSEED Tokyo | |
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ名 |  |  |  |  |  |
| 入会費用 | 11,000円 | 10,000円 → ０円※ | 15,500円 → ０円※ | 16,500円 | 0円 |
| 体験レッスン | 5,500円 → 500円※ | 500円 → 200円※ | 0円 | 3,500円 | 1,000円 |
| 料金プラン | 17,380円 → ０円※ | 9,800円～16,800円 | 10,340円～14,960円 | 9,800円～17,800円 | 8,400円～16,800円 |
| 営業時間 | 平 日：10:00～21:15 休 日：10:00～18:15 | 平 日：9:00～22:00 土日祝：8:00～18:30 | 平 日：10:00〜22:00 土日祝：10:00〜17:00 | 平 日：9:00〜21:30 土日祝：7:00〜20:00 | 8:00〜20:00 |
それぞれのスタジオの基本情報や口コミ・キャンペーンなども紹介しています！
2. ヨガスタジオを選ぶ際のポイント3選
2-1. プログラム内容とインストラクターの質
ヨガスタジオの魅力は、プログラムの内容と講師の質に大きく左右されます。初心者向けから上級者向け、さらにはリラックス重視や体幹トレーニング特化型まで、クラスの種類が充実しているスタジオは、多様なニーズに応えられる点でおすすめです。
また、講師の資格や指導スタイルもチェックポイントです。認定資格を持つ講師は安全で効果的な指導が期待でき、楽しい雰囲気を作り出す講師であればモチベーションも高まるでしょう。
体験レッスンを活用することで、講師の教え方やスタジオの雰囲気を直接確認するのも一つの手です。
| クラスの種類 | 初心者向け、上級者向け、特定の目的（リラックス、筋力強化など）に特化したクラスが揃っているか確認します。 |
| インストラクターの資格 | インストラクターが認定資格を持っているか、教え方が分かりやすいかなどを確認します。 |
| 体験レッスン | 実際に参加してスタジオや講師の雰囲気を確かめるため、体験レッスンがあると安心です。 |
2-2. 立地とアクセス
ヨガを継続するためには、通いやすさが非常に重要です。どれだけ良いスタジオでも、アクセスが悪いと足が遠のいてしまうことがあります。自宅や職場から近い場所であれば、忙しい日々の中でも気軽に通えるでしょう。
また、スタジオ周辺の環境も集中力を高める上で大切な要素です。例えば、騒音の多い場所や交通量が多いエリアでは、心を落ち着けるヨガ本来の効果を十分に感じられないかもしれません。
アクセスや営業時間をしっかり確認し、あなたのライフスタイルに合ったスタジオを選びましょう。
| 通いやすさ | 自宅や職場から近いスタジオを選ぶことで、継続しやすくなります。 |
| 営業時間 | スタジオの営業時間がライフスタイルに合っているか確認します。 |
| 周辺環境 | 静かで集中できる環境か、施設周辺の治安が良いかなども重要です。 |
2-3. 設備と料金
ヨガスタジオを選ぶ際、設備と料金のバランスも見逃せません。快適なヨガ体験を提供するには、清潔な施設や必要な器具の充実が欠かせません。シャワーや更衣室の設備が整っているか、ヨガマットや補助器具が無料で利用できるかといったポイントを事前に確認しましょう。
また、料金プランが柔軟で、自分の通う頻度や予算に合っていることも重要です。一見安く見えるプランでも、隠れた追加費用がある場合があるので、詳細をしっかり把握してください。
設備と料金のバランスが取れたスタジオを選ぶことで、より満足度の高いヨガライフを実現できます。
| 設備の充実度 | シャワーや更衣室、マットやプロップス（補助器具）が整っているか確認します。 |
| 清潔さ | スタジオ内の衛生管理が行き届いているかどうかは、快適なレッスンに直結します。 |
| 料金プラン | 自分の予算や通う頻度に合った料金プランがあるか確認します。 |
3.【厳選】目黒区で通いやすいおすすめヨガスタジオ5選
- AMI-IDA（アミーダ）| 祐天寺店
- LAVA（ラバ）| 中目黒店
- Lala Aasha（ララアーシャ）| 自由が丘スタジオ
- HOT STUDIO SANCTUARY | 都立大学店
- SANSEED Tokyo
3-1. AMI-IDA（アミーダ）| 祐天寺店
「AMI-IDA（アミーダ）」は、富士山の溶岩石を使用したスタジオで、体を芯から温める独自の溶岩ホットヨガ体験を提供します。この溶岩石の遠赤外線効果によるデトックスや代謝向上はもちろん、美肌効果やリラクゼーション効果も期待できます。
また、シンプルで清潔なスタジオデザインで、日常の疲れを癒しながら身体の内外を健康に整える空間です。初心者から経験者まで幅広いニーズに応えるプログラムが揃い、心地よい時間を過ごせる理想的なヨガスタジオです。
- 溶岩プレートを使用した自然派ホットヨガを提供
- 少人数制クラスで、ゆったりとヨガを楽しめる環境
- 初心者向けのプログラムが充実しており、初めてでも安心
AMI-IDA（アミーダ）の基本情報
| 料金プラン | 通い放題：17,380円 → ０円※ |
| 入会費用 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 5,500円 → 500円※ |
| 有料オプション | 水素水：1,080円 |
| 営業時間 | 平 日：10:00～21:15 休 日：10:00～18:15 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2-14-3 祐天寺大安ビル 2階 |
| アクセス | 祐天寺駅から徒歩1分 |
| google map |
お得なキャンペーン
現在AMI-IDAでは、お得に入会できる「スペシャルキャンペーン」を実施しています。
- 月会費（17,380円）→ ０円
- 翌月の月会費（17,380円）→ 半額
- 体験レッスン料（5,500円） → 500円
お得に入会できるチャンスなので、入会を検討している方はぜひ利用しましょう。
AMI-IDA（アミーダ）の口コミ・評判
いつも楽しく通ってます！溶岩石は身体がじわじわと温まるので気持ち良く汗をかけました。
GoogleMapより引用
先生方もとても丁寧に教えて下さるので、出来るポーズが増えました！
シャワールームが３つあり、その他設備もしっかりされていて常に清潔に保たれています。先生方も非常にフレンドリーで親しみ易いです。グループレッスンにも関わらず一人一人の身体に合ったポーズやストレッチ等のアドバイスを丁寧にして下さります。
GoogleMapより引用
＼スペシャルキャンペーン実施中／
3-2. LAVA（ラバ）| 中目黒店
全国に広がるホットヨガスタジオ「LAVA（ラバ）」は、初心者に優しい指導と多彩なプログラムで人気を誇ります。適度な温度と湿度が保たれた環境で、ヨガのポーズとともに代謝を促進し、心身のバランスを整えます。
特に、ダイエットや柔軟性向上、ストレス解消を目指す方に最適なクラスが豊富です。清潔で使いやすい設備や全国の通いやすい立地は、忙しい日常の中でも続けやすいポイント。ヨガ初心者から上級者まで満足できるホットヨガ体験を提供します。
- リラックス、体幹強化、骨盤矯正など多様なクラスが選べる
- 体験レッスンや入会特典など、定期的にお得なキャンペーンを実施
- 日本全国に多数の店舗を展開し、通いやすい
LAVA（ラバ）の基本情報
| 料金プラン | マンスリー・４：9,800円（月4回・全営業時間） ライト・デイタイム：12,800円（通い放題・平日17時まで・2店舗まで） ライト・フルタイム：14,800円（通い放題・全営業時間・2店舗まで） マンスリー・フリー：16,800円（通い放題・全営業時間・全店舗） |
| 入会費用 | 10,000円 → ０円※ |
| 体験レッスン | 500円 → 200円※ |
| 有料オプション | 水素水：1,200円 マットキープ：1,200円 |
| 営業時間 | 平 日：9:00～22:00 土日祝：8:00～18:30 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-13-14 Reve中目黒1F |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩4分 |
| google map |
お得なキャンペーン
現在、LAVA（ラバ）では、体験当日に入会するとお得に利用できる「体験当日入会キャンペーン」を実施しています。
- 入会費用（10,000円）→ ０円
- 体験レッスン料（500円）→ 200円
お得に入会できるチャンスなので、入会を検討している方はぜひ利用しましょう。
LAVA（ラバ）の口コミ・評判
もともと冷え性で体が固いのですが、ホットヨガを始めて、少しずつ柔軟性が上がってきたのを実感しています。滝汗なのもスッキリ爽快で、肌がキレイになった気がします。
GoogleMapより引用
久しぶりのレッスンで緊張していましたがインストラクターさんが親切にいろんな不安を解消してくださいました。そのお陰で安心してレッスンを受ける事ができ、レッスンのクオリティにも大満足で、これからも通いたいと思います。店内はとても綺麗で広々としています！
GoogleMapより引用
＼体験当日入会キャンペーン実施中／
3-3. Lala Aasha（ララアーシャ）| 自由が丘スタジオ
「Lala Aasha（ララアーシャ）」は、女性専用のホットヨガスタジオとして、安心感とリラックスを大切にしています。特に、美容や健康に特化したプログラムが充実しており、女性特有の悩みに寄り添ったクラスが特徴です。
アットホームな雰囲気と少人数制のレッスンで、1人ひとりのペースに合わせたきめ細やかな指導を受けられるのも魅力。駅近でアクセスが良く、清潔感溢れるスタジオで、日常の喧騒を忘れて自分と向き合う特別な時間を提供します。
- 女性専用のため、リラックスしてヨガに集中できる環境
- 溶岩スタジオを採用し、自然のミネラル効果を活用
- 駅から徒歩3分のの好立地で、通いやすさ抜群
Lala Aasha（ララアーシャ）の基本情報
| 料金プラン | 【会員プラン】 マンスリー４：10,340円（月4回・全営業時間） デイタイム：12,760円（通い放題・平日：8:30～18:00） フルタイム：14,960円（通い放題・全営業時間） 【回数券プラン】 1回券：3,850円 3回券：10,340円（1回あたり：3,446円） 6回券：19,140円（1回あたり：3,190円） 12回券：31,240円（1回あたり：2,603円） |
| 入会費用 | 15,500円 → ０円※ |
| 体験レッスン | 0円 |
| 有料オプション | なし |
| 営業時間 | 平 日：10:00〜22:00 土日祝：10:00〜17:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-15ユレカビルB1 |
| アクセス | 自由が丘駅から徒歩3分 |
| google map |
Lala Aasha（ララアーシャ）の口コミ・評判
こちらに通い、ヨガにハマってしまいました！レベル1からレベル3まであり、私はヨガ初心者なのでレベル1を受けていますが、キツすぎる事はなく、かなりリラックスモードで出来て、毎回気持ちがいいです。
GoogleMapより引用
自由が丘の駅から近い溶岩ホットヨガでスタジオの床が絶妙に暖かく、その中でヨガをすると体の深部から暖まり、冷え性の私には最高な場所です。店内も綺麗で安心です。セルフエステも個室で安心です！
GoogleMapより引用
＼お得！体験当日入会キャンペーン実施中／
3-4. HOT STUDIO SANCTUARY | 都立大学店
「HOT STUDIO SANCTUARY（ホットスタジオサンクチュアリ）」は、スタイリッシュな空間と多彩なプログラムで注目されるホットヨガスタジオです。高性能な加湿器や空調設備を使用し、肌や呼吸器に優しい環境を実現しています。
プログラムは初心者から経験者まで対応し、特にストレス解消やデトックス効果が期待できるクラスが人気です。都会の喧騒から離れたラグジュアリーな空間で、身体と心をリフレッシュさせるひとときを過ごせます。
- 体を芯から温め、大量の汗をかいて代謝アップ
- 冷え性改善や体質調整を目的としたプログラムが豊富
- 1人ひとりに丁寧に指導が行き届く仕組み
HOT STUDIO SANCTUARYの基本情報
| 料金プラン | 【会員プラン】 マンスリー４会員：9,800円（月4回・全営業時間） デー会員：11,800円（通い放題・平日：9:30～18:30） フル会員：17,800円（通い放題・全営業時間） 【チケットプラン】 4回：13,200円（有効期限2ヶ月） 8回：24,800円（有効期限4ヶ月） |
| 入会費用 | 16,500円 |
| 体験レッスン | 3,500円 |
| 有料オプション | マットレンタル：300円 レンタルウェア：200円 |
| 営業時間 | 平 日：9:00〜21:30 土日祝：7:00〜20:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 住所 | 〒152-0032 東京都目黒区平町1-25-18 ダスベガスビル2階 |
| アクセス | 都立大学駅駅から徒歩1分 |
| google map |
HOT STUDIO SANCTUARYの口コミ・評判
溶岩ヨガは初体験でしたが、体の内側からじっくりと温まり沢山汗をかくことが出来て気持ちよかったです。レッスンも強度に合わせて色んな種類があるので自分の体の状態に合わせて選ぶことが出来ます。
GoogleMapより引用
今回は体験レッスンでアロマヒーリングのレッスンを受けました。発汗作用が凄くてスッキリしました。清潔感があり、女性のみということで安心して通えると思い、当日入会しました。これから通うのが楽しみです。
GoogleMapより引用
3-5. SANSEED Tokyo
「SANSEED Tokyo（サンシードトーキョー）」は、最新のホットヨガテクノロジーを活用したモダンなスタジオです。特に、初心者でも取り組みやすいプログラム設計と、スタイリッシュな内装が特徴です。
ホットヨガだけでなく、リラクゼーションや体幹強化を目的とした多彩なクラスが揃い、自分の目標に合わせて選べる柔軟性が魅力。都心にありながら静寂と癒しを提供する空間で、心身ともにリセットできる贅沢な時間を楽しむことができます。
- ヨガだけでなく、新しいトレーニング法を取り入れた多彩なメニュー
- 丁寧なサポートで、初めての方でも通いやすい環境
- 少人数制で、個々のニーズに合った指導が可能
SANSEED Tokyoの基本情報
| 料金プラン | ドロップイン：2,700円 4回チケット：8,400円 8回チケット：14,800円 12回チケット：16,800円 |
| 入会費用 | 0円 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 有料オプション | なし |
| 営業時間 | 8:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2丁目15-16 エスパスⅡ 3階 |
| アクセス | 都立大学駅駅から徒歩1分 |
| google map |
SANSEED Tokyoの口コミ・評判
とても優しくて可愛い先生で、少人数なので、丁寧にポーズも教えてくれて分かりやすいレッスンでした。回数券で通いやすくて、2レッスン連続で参加してます。とてもしっかりしたマンドゥカのマットで、滑りにくく、ポーズもいつもより取りやすかったです。
GoogleMapより引用
先生が可愛いくて、優しいです。丁寧なご指導をいただきました。やはり少人数なので、雰囲気がとてもいいです。クラスの予約が簡単で、おすすめです！
GoogleMapより引用
4. ヨガスタジオのよくある質問
4-1. 常温ヨガとホットヨガの違いは？
ヨガを始めたいけれど、「常温ヨガ」と「ホットヨガ」のどちらを選べばいいのか迷っていませんか？
両者は似ているようで、実際には環境や目的が大きく異なります。常温ヨガは自然な室温の中で心身の調和を目指すヨガで、リラックスや初心者に最適。一方、ホットヨガは高温多湿の環境で行い、大量の発汗や代謝の活性化が期待できます。
それぞれの特徴やメリットを知り、自分にぴったりのヨガを選びましょう！
| 常温ヨガ | ホットヨガ | |
|---|---|---|
| 特徴 | 通常の室温（約20～25℃）で行われるヨガ。リラックス重視のクラスが多い。 | 高温多湿の環境（35～40℃）で行うヨガ。汗をかくことでデトックス効果を狙う。 |
| メリット | 初心者でも取り組みやすい 呼吸や姿勢に集中しやすい | 大量の発汗によるデトックス効果 柔軟性が向上しやすい |
| デメリット | ダイエット効果は限定的 柔軟性を高めるのに時間がかかる | 脱水症状や体調不良のリスクがある 初心者には負担が大きいことも |
| おすすめの人 | リラックスや心身の調和を求める人 初心者や体力に自信がない人 | たくさん汗をかいてリフレッシュしたい人 柔軟性向上や代謝アップを目指す人 |
4-2. ヨガに必要な持ち物・服装を教えてください
ヨガを始めるとき、何を準備すればいいのか分からず戸惑うことはありませんか？実はヨガに必要な持ち物や服装は、シンプルかつ動きやすさを重視することがポイントです。
- トレーニングウェア（動きやすい服）
- タオル
- 飲み物
- 着替え
- ヨガマット（必要な場合）
ヨガマットやタオル、動きやすいウェアが基本ですが、クラスやスタジオによっては追加のアイテムが必要な場合もあります。快適に練習を楽しむために、事前に必要なものをしっかり確認しておきましょう！
4-3. ヨガにはどのくらいの頻度で通えばいいですか？
ヨガの頻度について、「どれくらいのペースで通うのが理想？」と疑問に思う方は多いはずです。
実際には、ヨガを行う頻度は経験レベルや目的によって異なります。初心者は週1～2回を目安に、体を慣らしながらスタート。中級者・上級者になるにつれ、週3～6回や毎日の軽めの練習で、さらに深い効果を実感することができます。
無理のない頻度で継続し、自分に合ったペースを見つけることが大切です！
| 初心者 （週1〜2回） | 体を慣らし、無理のないペースで行う シンプルなポーズや呼吸法を中心に練習する |
| 中級者 （週3〜4回） | 筋力や柔軟性を高めるポーズに挑戦 疲労を感じたら軽いストレッチで調整 |
| 上級者 （週5〜6回） | ハイレベルのポーズやアシュタンガヨガなどに挑戦可能 筋肉や関節への負担を管理し、バランスを取る |
5.【まとめ】目黒区で通いやすいおすすめヨガスタジオ5選
目黒区には、初心者でも安心して通えるアットホームなスタジオから、本格的なヨガを学べる施設まで、さまざまなヨガスタジオが揃っています。
今回ご紹介した5つのスタジオは、それぞれ独自の魅力を持ち、ライフスタイルや目標に合わせて選べるのが特徴です。日々のストレスを解消し、心と体を整えるための第一歩を、このエリアでスタートしてみませんか？
ぜひ体験レッスンに足を運んで、目黒区でのヨガライフを充実させましょう！
自分に合ったスタジオを見つけ、心身のバランスを整えていきましょう。
コメント