江東区には、初心者から上級者まで幅広いニーズに応えるピラティススタジオが数多く存在します。
心と体のバランスを整え、健康的なボディラインを目指せるピラティスは、リラックスした空間で自分と向き合えるひとときを提供してくれることで人気です。
しかし、実際にピラティスを始めたいと思っても、
「自分に合ったピラティススタジオはどこだろう？」
と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
そこで本記事では、
- スタジオを選ぶ際のポイント
- 江東区のおすすめスタジオ
- よくある質問
などを徹底的にご紹介します。初心者へのサポート、通いやすさなど、それぞれの魅力をわかりやすくまとめているので、スタジオ選びの参考にしてください。
目次
1.【一覧表】江東区のおすすめピラティススタジオTOP5
「江東区のおすすめピラティススタジオTOP5」を一覧表にまとめました。
入会費用や体験レッスン、料金プラン、営業時間をご紹介します。
| ELEMENT Pilates | zen place pilates | CLUB PILATES | YARD | URBAN CLASSIC | |
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ名 |  |  |  |  |  |
| 入会費用 | 33,000円 → 16,500円※ | 33,000円 → ０円※ | 5,500円 | 11,000円 → ０円※ | 16,500円 |
| 体験レッスン | 3,300円 → ０円※ | 3,300円 → 1,000円※ | 0円 | 2,420円 → ０円※ | 0円 |
| 料金プラン | 22,000円～55,000円 | 10,450円～16,940円 | 14,190円～40,590円 | 9,680円～18,480円 | 8,580円～12,980円 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 | 平 日：8:15-22:25 土日祝：7:40-22:25 | 7:00～21:00 （曜日によって異なる） | 8:15～22:00 （曜日によって異なる） | 平 日：9:30～21:30 土 祝：9:30～19:30 |
それぞれのスタジオの基本情報や口コミ・キャンペーンなども紹介しています！
2. ピラティススタジオを選ぶ際のポイント3選
2-1. インストラクターの質と資格
ピラティスは、正しいフォームや呼吸法が非常に重要なエクササイズです。
効果的なトレーニングを行うためには、インストラクターの質と経験が大きな影響を与えます。優れたインストラクターは、個々の体調や目的に合わせた指導ができ、適切なフォームでエクササイズを行うサポートをしてくれます。
また、インストラクターの資格がしっかりとしたものであれば、安全で効果的なトレーニングを提供してくれるでしょう。ピラティスは専門的な知識を要するため、インストラクターの資格や経歴を確認し、信頼できる指導を受けられるスタジオを選ぶことが大切です。
| 資格と経験 | 資格を持つインストラクターは、ピラティスの正しいテクニックや理論に基づいた指導ができます。経験豊富なインストラクターは、個々の体調やレベルに応じたアドバイスができ、安心してトレーニングを行えます。 |
| 指導スタイルとサポート | インストラクターの指導方法やクラスの雰囲気が、自分の学びやすいスタイルに合っているかも重要です。初心者向けの丁寧な説明があり、上級者向けにはチャレンジングな内容が提供されているかもチェックポイント。 |
| コミュニケーション | インストラクターは、参加者のニーズに合わせてフィードバックを行うことが大切です。クライアントとの良好なコミュニケーションが取れるインストラクターを選ぶことが、より効果的なトレーニングに繋がります。 |
2-2. 設備や施設の充実度
ピラティスのトレーニング効果を最大化するためには、スタジオの設備が充実していることが重要です。特に、ピラティス専用の器具（リフォーマーやキャデラック）やマットなど、必要な機材が整っていることが求められます。
これらの機器は、エクササイズの質を高め、より効果的に体幹を鍛えるために必要不可欠です。さらに、スタジオの清潔さや快適さも大きなポイントです。清潔で整理整頓された環境は、トレーニング中の集中力を高め、リラックスした状態でエクササイズを行うことを助けます。
また、アクセスの良さや予約の取りやすさも、通いやすさに直結する重要な要素です。自分のライフスタイルに合わせたスタジオを選びましょう。
| 清潔さと快適さ | スタジオの清潔さや空間の広さ、快適さが、トレーニングの効果やモチベーションに影響します。清潔で整理整頓された環境でトレーニングすることが重要です。 |
| 設備の種類と質 | リフォーマー、キャデラック、マットなど、ピラティスに必要な器具が充実しているか、またそれらの状態が良好であるかが大切です。最新の機器が揃っているスタジオを選ぶと、より効率的なトレーニングが可能です。 |
| アクセスや混雑具合 | スタジオへのアクセスのしやすさ、混雑具合や予約の取りやすさも重要です。自分のライフスタイルに合わせた通いやすさを確認しましょう。 |
2-3. 料金とプランの柔軟性
ピラティススタジオを選ぶ際、料金は重要な要素です。自分の予算に合ったプランを選べることは、長期的に通うために欠かせません。スタジオには、月謝制、回数券、都度払いなどさまざまな料金プランがあり、通う頻度やライフスタイルに合わせて最適なプランを選ぶことができます。
また、フレキシブルなプランやキャンセルポリシーがあると、予定が変更になった場合にも安心です。スタジオによっては、体験レッスンやお試しプランを提供しているところもあり、最初に自分に合うかどうか試してから決めることができるのもポイントです。
料金体系が明確で、コストパフォーマンスが良いスタジオを選ぶことで、トレーニングを継続しやすくなります。
| 料金プラン | 料金が予算に合っているか、またその価格に見合ったサービスが提供されているかを確認します。クオリティの高い指導を適正価格で提供しているスタジオを選ぶことが大切です。 |
| プランの選択肢と柔軟性 | 自分の通いやすい頻度に合わせて、さまざまなプランから選ぶことができるかがポイントです。フレキシブルなプランや回数券、月謝制など、自分のライフスタイルに合わせた選択肢を確認しましょう。 |
| キャンペーンや割引 | 定期的にキャンペーンや割引が行われているスタジオは、コスト面でもお得に通うことができるため、チェックしておくと良いでしょう。 |
3.【最新版】江東区のおすすめピラティススタジオTOP5
- LEMENT Pilates | パーソナルトレーニングが通い放題
- zen place pilates | お得なキャンペーン実施中
- CLUB PILATES | レベルが高いインストラクターによる指導
- YARD（ヤード）| ピラティス以外のヨガも提供
- URBAN CLASSIC PILATES | 最寄り駅から徒歩1分
3-1. ELEMENT Pilates | 豊洲店
「ELEMENT Pilates」は、体幹の強化とバランスの取れたボディメイクを目指す方に最適なピラティススタジオです。初心者から上級者まで対応可能な豊富なレッスンメニューが魅力で、専属のインストラクターが1人ひとりの目標に合わせたトレーニングをサポートします。
特に、最新のリフォーマーなどの専用器具を用いた多彩なプログラムが揃っており、リハビリ目的の方からアスリート志向の方まで、幅広いニーズに対応しています。
- トレーナーによるマンツーマン指導
- 1人ひとりの体の状態や目標に合わせたレッスンプログラム
- 清潔でシンプルなスタジオで集中できる
ELEMENT（エレメント）の基本情報
| 料金プラン | 月4回プラン：22,000円 月8回プラン：40,000円 通い放題プラン：55,000円 |
| 入会費用 | 33,000円 → 16,500円※ |
| 体験レッスン | 3,300円 → ０円※ |
| 有料オプション | オンライン食事指導：11,000円/月 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒135-8514 東京都江東区豊洲２丁目１−１４ ららぽーと 豊洲2 2F |
| アクセス | 豊洲駅から徒歩3分 |
| google map |
お得なキャンペーン
ELEMENT Pilatesでは、体験レッスン当日に入会するとお得に入会できる「体験当日入会キャンペーン」を実施しています。
- 入会費用（33,000円）→ 16,500円
- 体験レッスン料（3,300円）→ ０円
お得に入会できるチャンスなので、入会を検討している方はぜひ利用しましょう。
ELEMENT Pilatesの口コミ・評判
30分という短い時間で、効率良くトレーニング出来て助かっています。トレーナーの方は丁寧に指導して下さり、時には励ましても頂きながら、体力の無い私でも楽しく続けられています。これからも頑張りたいと思います！
GoogleMapより引用
全くの初心者でしたが、どのインストラクターの先生もとても優しく熱心に教えてくださり、毎回楽しくレッスンできます！ 遅くまでやっているため、予約も取りやすく、手ぶらで良いので仕事帰りでも来れちゃいます！
GoogleMapより引用
＼お得な入会キャンペーン実施中／
3-2. zen place pilates | 門前仲町店
「zen place pilates」は、心と体を整えるための本格的なピラティスを提供するスタジオです。全国に広がるネットワークを活かし、経験豊富なインストラクター陣が、1人ひとりの体に寄り添った丁寧な指導を行っています。
また、インストラクターは国際的な資格を持つプロフェッショナルで、レッスンの質の高さに定評があります。最新のリフォーマーなどの専用器具を用いた多彩なプログラムが揃っており、リハビリ目的の方からアスリート志向の方まで、幅広いニーズに対応しています。
- リフォーマーなどの専用器具を取り揃え、多彩なレッスンを提供
- 初心者から上級者まで幅広い利用者に対応したレッスン
- 身体だけでなく、心の健康も意識したプログラム
zen place pilatesの基本情報
| 料金プラン | 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー：13,552円（通い放題・平日：9時～18時） フリープラン：16,940円（通い放題・全営業時間） |
| 入会費用 | 33,000円 → ０円※ |
| 体験レッスン | 3,300円 → 1,000円※ |
| 有料オプション | なし |
| 営業時間 | 平 日：8:15-22:25 土日祝：7:40-22:25 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒135-0048 東京都江東区門前仲町1丁目14-3オフィスプラネット仲町ビル 6階 |
| アクセス | 門前仲町駅から徒歩1分 |
| google map |
お得なキャンペーン
zen place pilatesでは、体験レッスン当日に入会するとお得に入会できる「体験当日入会キャンペーン」を実施しています。
- 入会時の費用（33,000円）→ ０円
- 体験レッスン料（3,300円）→ 1,000円
お得に入会できるチャンスなので、入会を検討している方はぜひ利用しましょう。
zen place pilatesの口コミ・評判
スタジオは綺麗で、スタッフやインストラクターの皆さんも明るくて親切です。
引用元：GoogleMapより引用
最近通い始めましたが、レッスン後は身体も気持ちもスッキリします。
スタジオの雰囲気も明るくて、スタッフの皆さんもとても親切で楽しいです！
引用元：GoogleMapより引用
レッスンを受けるとスッキリして来て良かったと実感できます！
＼体験当日入会キャンペーン実施中／
3-3. CLUB PILATES | 有明ガーデン店
「CLUB PILATES」は、全世界に展開する大手ピラティススタジオで、江東区でも注目を集めているスタジオです。クラシックピラティスを基盤にしつつ、最新のフィットネス理論を取り入れたプログラムが特徴です。
リフォーマーやTRXなど、多彩な器具を活用したバリエーション豊かなレッスンが揃い、初心者から上級者まで無理なく楽しめるプログラムが充実しています。レッスンは、クラブピラティス独自のトレーニング方法に基づき、効率的に体を鍛え、柔軟性と筋力のバランスを整えることを目指します。
- レベル別のクラスが充実しており、少人数制で丁寧に指導してもらえる
- 高品質なピラティスマシンが揃っており、多様なエクササイズを実現
- 洗練された空間で、楽しく快適にトレーニングできる
CLUB PILATESの基本情報
| 料金プラン | 月4回：14,190円 月8回：26,290円 Unlimited：40,590円（通い放題） Annual：446,490円（通い放題・年間一括払い） |
| 入会費用 | 5,500円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 有料オプション | なし |
| 営業時間 | 月・木：7:00～21:00 火・水・金：8:00～21:00 土曜日：8:00～20:00 日曜日：7:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
| 住所 | 〒135-0063 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン2階 |
| アクセス | 有明駅から徒歩4分 |
| google map |
CLUB PILATESの口コミ・評判
オープン時から通っています。全くの未経験で入会しましたが、スタッフの方、インストラクターの方、みなさん本当に親切で、安心して通うことができます。 毎回、体が整う感覚がうれしく、50分間のレッスンはいつも楽しいです。
引用元：GoogleMapより引用
こちらでピラティスを始めてから、身体のだるさや、肩こりもなくなり、普段の生活がとてもラクになりました！呼吸を意識して身体を動かしたレッスンの後は身体がすっきりします。
引用元：GoogleMapより引用
＼無料体験レッスン実施中／
3-4. YARD（ヤード）| 清澄白河スタジオ
「YARD（ヤード）」は、ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたアプローチで、1人ひとりの健康と体力向上を目指すスタジオです。専門インストラクターが丁寧にカウンセリングし、個々のニーズや目標に応じて最適なトレーニングプランを提供します。
また、アットホームで温かい雰囲気のスタジオで、少人数制のクラスが提供されており、参加者のニーズに寄り添った指導が行われます。リラックスしながら体幹を鍛え、柔軟性を高めたい方におすすめのスタジオです。
- ヨガの要素も取り入れたプログラムで、柔軟性と体幹強化を同時に鍛えられる
- 親しみやすい雰囲気のスタジオで、初心者でもリラックスして通える
- 人数制クラスにより、個々のニーズに応じたサポートが受けられ
YARD（ヤード）の基本情報
| 料金プラン | 【会員プラン】 月4回コース：9,680円（月4回） 月8回コース：13,860円（月8回） MASTERコース：18,480円（通い放題） 【チケットレッスン】 1回券：4,070円 4回券：14,960円 10回券：33,000円 |
| 入会費用 | 11,000円 → ０円※ |
| 体験レッスン | 4,290円 → ０円※ |
| 有料オプション | レンタルウェア：550円 レンタルヨガマット：330円 |
| 営業時間 | 平 日：9:30〜22:00 土 曜：8:15〜20:00 日 曜：8:15〜17:00 祝 日：8:15〜15:00 |
| 定休日 | 月曜日・不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒135-0021 東京都江東区白河2丁目1番4号 Solid SHARES 2F〜4F |
| アクセス | 清澄白河駅から徒歩2分 |
| google map |
お得なキャンペーン
現在、YARD（ヤード）では、体験当日に入会するとお得に利用できる「先客50名入会キャンペーン」を実施しています。
- 入会費用（11,000円）→ ０円
- 体験レッスン料（4,290円）→ ０円
お得に入会できるチャンスなので、入会を検討している方はぜひ利用しましょう。
YARD（ヤード）の口コミ・評判
運動経験のない初心者で伺いましたが、グループレッスンでもとてもわかりやすくご指導いただけました！先生も受付の方も明るくて通いやすい雰囲気でした！
引用元：GoogleMapより引用
とても綺麗なスタジオで、スタッフの方や先生も優しく迎えてくださったので安心しました。初心者ですがレッスンも分かりやすく、全身動かせてリフレッシュしました！
引用元：GoogleMapより引用
＼先客50名入会キャンペーン実施中／
3-5. URBAN CLASSIC PILATES | 大島店
「URBAN CLASSIC PILATES」は、クラシカルなピラティスを重視し、ピラティス本来のメソッドをしっかりと学べる江東区のスタジオです。
スタジオ名の通り、都会の中でクラシックピラティスを本格的に楽しめる空間が提供されており、初心者から経験者までが自分に合ったレベルでトレーニングを受けられます。
特に、姿勢改善や筋力強化を重視したプログラムが多く、日常の健康維持からスポーツパフォーマンスの向上を目指す方にも最適です。静かで落ち着いた空間の中で、丁寧な指導のもとでしっかりと体を鍛えたい方におすすめのスタジオです。
- 特に姿勢改善や筋力アップに効果的なプログラムが豊富
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」を完備
- 1回30分のレッスンで通いやすい
URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
| 料金プラン | マンスリー４：8,580円（月4回） マンスリー8：10,780円（月8回） レギュラー：12,980円（通い放題） |
| 入会費用 | 16,500円 |
| 体験レッスン | 0円（見学のみ） |
| 有料オプション | レンタルウェア：550円 レンタルヨガマット：330円 |
| 営業時間 | 平 日：9:30～21:30 土 祝：9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 住所 | 〒136-0072 東京都江東区大島6-10-15 3F |
| アクセス | 大島駅から徒歩1分 |
| google map |
URBAN CLASSIC PILATESの口コミ・評判
マシンピラティスは初めてでしたが、スタッフさんが呼吸の方法や姿勢なども指導 してくださって、わかりやすかったです。サーキット方式や駅からも近いので気軽に長く続けられそうかなと思っています。
引用元：GoogleMapより引用
トレーナーの方がとても親切に丁寧に教えてくださったので、安心してスタートできました。次の日には使った部位が筋肉痛になっていて、すごくハードというわけではないのにしっかり効かせることができるのだと感動でした！
引用元：GoogleMapより引用
4. ピラティススタジオのよくある質問
4-1. マットピラティスとマシンピラティスの違いは？
ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスの2つの主な種類がありますが、それぞれの特徴やトレーニング方法には違いがあります。
マットピラティスは、マットの上で自分の体重を利用して行うエクササイズです。道具を使わず、基本的な体幹の強化や柔軟性を高めることに集中できるため、自宅でも気軽に始めやすいのが特徴です。
一方、マシンピラティスでは、リフォーマーやキャデラックなどの専用器具を使用し、エクササイズの効果を高めるために筋肉に対する負荷を調整したり、動きをサポートしたりします。
これにより、より精密な動作や筋力強化が可能となります。あなたの目的や体調に合わせて、どちらのスタイルが適しているかを選ぶことができます。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
|---|---|---|
| 特徴 | マットの上で行うピラティス。自分の体重を使ったエクササイズ。 | ピラティス専用の機器（リフォーマー、キャデラックなど）を使用。 |
| メリット | ・柔軟性やコアの強化に効果的 ・体幹を意識したエクササイズ | ・より精密なサポートが得られる ・力を使いやすく、負荷を調整できる |
| デメリット | ・初心者には難しく感じることがある ・ポーズの難易度が上がる | ・専門のスタジオや設備が必要 ・コストがかかる場合が多い |
| おすすめの人 | ・ピラティス初心者の人 ・コアを強化したい人 | ・より高度なピラティスをしたい人 ・柔軟性や筋力に不安がある人 |
4-2. ピラティスの服装や持ち物はどうすればいいですか？
ピラティスのトレーニングでは、動きやすさが最も重要です。そのため、軽くて伸縮性のある服装を選ぶことをおすすめします。例えば、ヨガウェアやフィットネスウェアが最適です。
特に、体の動きをしっかりと確認できるように、体にフィットしたトップスやボトムスを選ぶと良いでしょう。シューズは基本的に必要なく、裸足や滑り止めのついたソックス（ピラティス専用ソックス）が便利です。
以下がピラティススタジオに通う際におすすめの持ち物一覧です。
- トレーニングウェア（動きやすい服）
- タオル
- 飲み物
- 着替え
- ピラティスマット（必要な場合）
4-3. 週にどれくらい通うのが理想ですか？
ピラティスの理想的な通う頻度は、あなたの目的や体力、ライフスタイルにより異なりますが、一般的には週に1〜3回のペースが理想的とされています。
初心者の方は、最初のうちは週1〜2回程度で基本的なフォームや動きを覚え、無理なく体を慣らしていくことが重要です。中級者や上級者の方は、エクササイズの強度を上げていくために、週2〜6回通うことで、筋力や柔軟性の向上を促進することができます。
週に何回通うかは、体調や進捗状況に合わせて調整することが大切です。例えば、ピラティスの効果を最大限に引き出すためには、定期的に通い、筋肉を活性化させることが重要です。しかし、過度に頻繁に通いすぎることは体への負担が大きくなる場合があるので、無理せず自分のペースで続けることをお勧めします。
| 初心者 （週1〜2回） | 基本的なフォームを学ぶ（呼吸法、体幹意識、正しい姿勢） 柔軟性やコアを強化するための基本的なストレッチやエクササイズ |
| 中級者 （週3〜4回） | 体幹や筋力を強化し、バランス感覚を向上させる 柔軟性を向上させるための深いストレッチを取り入れる |
| 上級者 （週5〜6回） | 高度なテクニックを習得（特殊なエクササイズ、複雑な動き） 筋力や持久力を最大化する高強度トレーニング |
5.【まとめ】江東区のおすすめピラティススタジオTOP5
今回は、江東区にあるおすすめのピラティススタジオTOP5をご紹介しました。
江東区には、個性豊かなピラティススタジオが多く、リラックスして体を整えるには最適な環境が整っています。今回ご紹介したタジオTは、設備やレッスン内容が充実しているだけでなく、インストラクターの質も高く、それぞれ異なる魅力があります。
自分の目的やライフスタイルに合わせて最適なスタジオを選べば、ピラティスを通して心身ともに健康的な生活が手に入れられるでしょう。まずは体験レッスンから試してみて、最も自分にフィットするスタジオを見つけてください。
自分に合ったスタジオを見つけ、心身のバランスを整えていきましょう。
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