東京都板橋区には、初心者から経験者まで、さまざまなニーズに応じたヨガ・ピラティススタジオが多数あります。
しかし、実際にヨガ・ピラティスを始めたいと思っても
「自分に合ったスタジオはどこだろう？」
と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
そこで本記事では、
- スタジオを選ぶ際のポイント
- 板橋区のおすすめスタジオ
- よくある質問
などを徹底的にご紹介します。初心者へのサポート、通いやすさなど、それぞれの魅力をわかりやすくまとめているので、スタジオ選びの参考にしてください。
目次
1. スタジオを選ぶ際のポイント4選
1-1. 目的とプログラムの種類を確認する
ヨガやピラティスを始める理由は人それぞれ。リラックスしたい、運動不足を解消したい、あるいはボディラインを整えたいなど、目的に応じたプログラムを提供しているスタジオを選ぶことが大切です。
例えば、ストレス解消を求めるならリラクゼーション系のクラス、体力向上を目指すならアクティブなプログラム、姿勢改善や筋力アップをしたいならピラティスの専門クラスが適しています。
事前にスタジオのウェブサイトやパンフレットでプログラム内容を調べ、自分の目標に合ったレッスンを提供しているか確認することが、理想のスタジオ選びの第一歩です。
1-2. 料金プランとコストパフォーマンス
スタジオ選びでは、料金プランの透明性とコストパフォーマンスも重要な要素です。継続的に通う場合は月額プラン、時々参加したい場合は都度払いなど、自分の通い方に合ったプランを選べるか確認しましょう。
多くのスタジオでは、初回体験レッスンを低価格で提供しているので、気軽に雰囲気やクラス内容を試すことができます。
また、新規入会特典や回数券の割引があるスタジオを探すと、さらにお得です。料金だけでなく、提供されるサービスや設備とのバランスを考慮しながら、自分に最適なスタジオを選びましょう。
1-3. スタジオの環境と設備
快適なヨガやピラティスの時間を過ごすには、スタジオの環境や設備が整っていることも欠かせません。
清潔感のあるスタジオか、ロッカールームやシャワー設備が充実しているかは、長く通い続ける上で重要なポイントです。
また、ピラティス専用器具のリフォーマーやバレル、ヨガマットの無料貸し出しなど、設備の充実度も確認しておきましょう。
さらに、スタジオの雰囲気がリラックスできるか、インストラクターが親切で指導が丁寧かどうかも見極めポイント。実際に見学や体験レッスンでチェックすることで、自分に合った環境かを確かめるのがおすすめです。
1-4. 立地と通いやすさ
ヨガやピラティスを継続する上で、スタジオの場所が通いやすいかどうかは重要なポイントです。
どれだけ魅力的なスタジオでも、家や職場から遠いと通うのが億劫になり、長続きしないことも。駅近やバス停から近い立地、駐車場が完備されたスタジオであるかを確認することで、日々の負担を減らせます。
また、早朝や夜間クラスがあるスタジオなら、忙しいライフスタイルの中でも柔軟に時間を確保できます。自分の生活圏に合った場所と時間帯を考慮して選ぶことで、無理なく通い続けられる環境を整えましょう。
2. 板橋区のおすすめヨガスタジオ3選
板橋区にあるおすすめヨガスタジオを3つご紹介します。
2024年12月時点
2-1. LAVA（ラバ）板橋店｜日本最大規模のホットヨガスタジオ
LAVAの特徴
- 日本最大規模のホットヨガスタジオ
- 初心者から上級者に対応したレッスンプログラム
- レベルの高いインストラクターによる指導
LAVA（ラバ）は、全国展開するホットヨガスタジオの中でも特に人気のあるスタジオで、板橋エリアでも多くの人々に親しまれています。
温かい環境で行うヨガは、冷え性やむくみの解消、代謝アップ、そして美肌効果にも期待ができます。初心者から上級者まで多様なレベルのクラスが用意されており、リラックスしたい方から本格的なエクササイズを求める方まで、幅広いニーズに応えています。
利便性の高い立地と、初回体験キャンペーンも魅力的で、まずは気軽に試してみたいという方に最適なスタジオです。
LAVAの基本情報
| 料金プラン | マンスリー・４：8,800円（月4回・全営業時間） デイタイム：11,800円（通い放題・平日17時まで・2店舗まで） フルタイム：13,800円（通い放題・全営業時間・2店舗まで） マンスリー・フリー：16,800円（通い放題・全営業時間・全店舗） |
| 入会費用 | 10,000円 → ０円 ★体験当日入会キャンペーンで入金金が無料に！ |
| 体験レッスン | 500円 → 200円 ★体験当日入会キャンペーンで体験レッスンが割引に！ |
| 営業時間 | 平 日：9:30～22:00 土 日：8:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 住所 | 〒173-0004 東京都板橋区板橋1-55-16 板橋ビュークロッシング3F |
| アクセス | 板橋駅から徒1分 |
| google map |
口コミ・評判
インストラクターの方や皆さまがとても親切にしてくださり、丁寧に教えていただきました。おかげさまで初回から楽しめました。店内もとてもきれいで良い雰囲気でした。
GoogleMapより引用
インストラクターの方はどなたも親切に接してくださり、数年ぶりの再開でしたが気持ちよくスタートができました。カウンセリングも丁寧にしていただき、目標が具体的に持てたことも良かったです。
GoogleMapより引用
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2-2. CALDO（カルド）板橋本町店｜予約不要で通いやすい
CALDOの特徴
- 予約不要で好きなタイミングで通える
- 加湿器を備えた快適なホットヨガ空間
- 最寄り駅から徒歩1分以内とアクセス抜群
CALDO（カルド）は、気軽に通いたい方から本格的なボディメイクを目指す方まで満足できる環境を提供しているスタジオです。
加湿器で潤いを保ちながら行うホットヨガは、美容効果やストレス解消に優れ、多くのリピーターを生み出しています。予約不要で通える点も忙しい方にとって魅力で、忙しい日常の合間に心と体をリセットするのに最適です。
初めての方でも安心して楽しめるプログラムが豊富に揃っています。
CALDOの基本情報
| 料金プラン | マンスリー4：8,910円（月4回・全営業時間） デイタイム：8,910円（通い放題・平日：9:00〜18:00） フルタイム：10,560円（通い放題・全営業時間） プレミアム：12,760円（通い放題・全営業時間・フルレンタル） ★キャンペーンで2ヶ月の月会費が無料に！ |
| 入会費用 | 16,500円 → ０円 ★キャンペーンで入金金が無料に！ |
| 体験レッスン | 平 日：990円 土日祝：1,320円 |
| 営業時間 | 平 日：10:00～23:00 土日祝：10:00～20:00 |
| 定休日 | 6日・16日・26日 月末最終日 |
| 住所 | 〒173-0001 東京都板橋区本町37-10 田村ビル2F |
| アクセス | 板橋本町駅から徒歩1分 |
| google map |
口コミ・評判
体験で利用させていただき、入会しました。スタジオも綺麗で広くて溶岩の効果でさらさらの汗が沢山出ました。料金も他施設よりお安いし、続けやすい価格設定だと思います。
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体験で伺いました。ホットヨガはほぼ初めてでしたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくださり楽しんでできました。また、シャワールームもたくさんあり混むこともなくスムーズに利用できました。
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2-3. スタジオふたば｜地域密着型のアットホームな雰囲気
スタジオふたばの特徴
- 初心者に優しい丁寧な指導
- 綺麗で清潔感のあるスタジオ
- 地域密着型のアットホームな雰囲気
板橋区に根ざした地元密着型の「スタジオふたば」は、アットホームな雰囲気と丁寧な指導が魅力のヨガスタジオです。
少人数制のクラスでは、一人ひとりに寄り添った指導が行われ、初心者でも安心して始められる環境が整っています。
特に、リラックスヨガやシニア向けのやさしいクラスなど、多様なプログラムが用意されており、どの年代の方にも対応。家庭的な雰囲気の中で心身をリフレッシュしたい方にぴったりのスタジオです。
地域に根ざした温かい空間で、自分らしい健康づくりをサポートしてくれます。
スタジオふたばの基本情報
| 料金プラン | ３回チケット：7,500円 ６回チケット：13,800円 ９回チケット：18,900円 １２回チケット：22,800円 |
| 入会費用 | 6,800円 |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| 営業時間 | 曜日によって異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒173-0004 東京都板橋区板橋 2-24-9-B 1F |
| アクセス | 板橋区役所前駅から徒歩5分 |
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口コミ・評判
お安いのに講師の質が高いです。少人数制なところも、チケット制で自由に通えるところも良い。大手スタジオたくさん通いましたが、1番満足度が高いです。
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妻とヨガを体験したくて、伺いました。 ヨガの体験は楽しめたのですが、更衣室等の施設がチープで近所から通う人向きなのかなと感じました
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3. 板橋区のおすすめピラティススタジオ3選
板橋区にあるおすすめピラティススタジオを3つご紹介します。
2024年12月時点
3-1. WECLE（ウィークル）大山店｜1回30分の短時間レッスン
WECLEの特徴
- 1回30分の短時間レッスン
- 初心者でも効果的な「サーキット型ピラティス」
- 予約が不要なためスキマ時間に通える
WECLE（ウィークル）は「予約不要」「着替え不要」「通い放題」で通うことができるピラティススタジオです。
マシンを順番に使うだけの「サーキット型ピラティス」を導入しているため、ピラティス初心者の方でも無理のない効果的なトレーニングを行うことができます。
また、セミパーソナル形式のレッスンなので、利用者１人ひとりのレベルに合わせた指導を受けられます。
| 料金プラン | シンプルプラン：9,680円（月4回） ベーシック+：12,980円（通い放題） プログレスα：16,280円（通い放題・パーソナル月1回・全店舗） |
| 入会費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 |
| 体験レッスン | ０円 |
| 営業時間 | 5:00～24:00 |
| 定休日 | 第二水曜日 |
| 住所 | 〒173-0023 東京都板橋区大山町31-2伊崎ビル2階 |
| アクセス | 大山駅から徒歩1分 |
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口コミ・評判
色々なピラティスのお店はありますが、30分という短さ、Tシャツにズボンなど軽装でOK、予約不要でいつでもいける手軽さに惹かれて入会しました。
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予約不要、サーキット式でひとりでできるところが自分には合っていると思い入会しました。運動未経験ですが、随時声をかけてくださり丁寧に教えていただけるので、正しくトレーニングできます。
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＼安心！無料体験レッスン実施中／
3-2. ELEMENT（エレメント）板橋店｜マンツーマン指導が「通い放題」
ELEMENTの特徴
- 経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導
- 完全個室のプライベート空間で集中できる
- キャンペーンで入会費用がお得
ELEMENT（エレメント）は、ピラティスを通じて心と体の調和を追求する洗練されたスタジオです。
特に、完全プライベートレッスンに特化しているため、1人ひとりのニーズや体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングが可能です。
スタジオ内は落ち着いたインテリアで統一されており、リラックスしながら集中できる環境が整っています。体幹を鍛えることで、姿勢や柔軟性を改善したい方、運動不足を解消したい方にぴったりです。
| 料金プラン | 月４回フルタイム：22,000円（月4回・1回30分） 月８回フルタイム：40,000円（月８回・1回30分） 全日通い放題：55,000円（通い放題・1回30分） |
| 入会費用 | 33,000円 → 16,500円 ★体験当日入金キャンペーンで入会金が半額に！ |
| 体験レッスン | 3,300円 → ０円 ★体験当日入金キャンペーンで入会金が無料に！ |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒114-0023 北区滝野川7-7-1 ライズFTビル1階 |
| アクセス | 板橋駅から徒歩4分 |
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口コミ・評判
初めてのピラティスでしたが程よく体を動かせて、体が伸ばせて気持ち良かったです。終了後は少し背筋がピンとした感じがしました。
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引越してから全体的な部屋が広くなり、居心地の良い空間でした。初めてのマシンピラティスで丁寧に教えていただき、姿勢改善とかにつながりそうと感じました！
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＼お得！入会金16,5000円 OFF／
3-3. Bump Up Pilates 大山店｜ピラティス初心者でも安心
Bump Up Pilatesの特徴
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」を完備
- グループレッスンからマンツーマンレッスンを用意
- ピラティス初心者でも安心できる環境
Bump Up Pilatesは、初心者から上級者まで満足できる本格派ピラティススタジオです。
身体の機能改善やボディラインの引き締めを目指す方々から絶大な支持を集めています。スタジオでは、リフォーマーをはじめとする多彩な専用器具を用いたレッスンが行われており、効率的かつ効果的なトレーニングを実現しています。
特に、産後リカバリーやダイエット目的の方に人気のプログラムも充実しており、1人ひとりの目標に寄り添った指導が魅力です。
| 料金プラン | 【グループレッスン】 月２回コース：11,000円 月４回コース：19,800円 月６回コース：26,400円 【パーソナルレッスン】 月２回コース：16,500円 月４回コース：30,800円 月６回コース：44,000円 |
| 入会費用 | 30,000円 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休（年末年始除く） |
| 住所 | 〒173-0021 東京都板橋区弥生町２−５井原ビル3階 |
| アクセス | 大山駅から徒歩8分 |
| google map |
口コミ・評判
新しくオープンしたてで凄く明るく綺麗なスタジオです！初心者ですが、明るくフレンドリーなインストラクターさんが優しく丁寧に教えてくださって、毎回楽しく通わせて頂いてます。
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初めてのピラティスで不安でしたが、レベルに合わせて丁寧に指導してくださるので安心してレッスンを受けられます。スタジオも明るくて清潔感のある空間なので、気持ちよくピラティスを楽しめています！
GoogleMapより引用
4. ヨガスタジオのよくある質問
4-1. 初心者でも参加できますか？
ヨガやピラティスを初めて体験する方でも問題なく参加できるクラスがほとんどです。
多くのスタジオでは初心者向けのクラスを設けており、基本のポーズや呼吸法、道具の使い方を丁寧に教えてくれます。
また、インストラクターが個々のレベルに応じた指導を行うため、体が硬い方や運動が苦手な方でも安心して始められます。
事前に体験レッスンを受けることで、自分に合ったペースで進められるスタジオかどうかを確認すると良いでしょう。
4-2. どのような服装や持ち物が必要ですか？
基本的には動きやすい服装であれば問題ありません。ヨガの場合は、体のラインが分かりやすいフィット感のあるウェアが望ましいです。ピラティスでは、伸縮性が高く、体を締め付けない服装が好まれます。
一般的に必要な持ち物は以下の通りです。
- トレーニングウェア（動きやすい服）
- 飲み物
- 着替え
- タオル
- ヨガマット（必要な場合）
初めての方は、スタジオがアメニティやレンタル用品を提供しているか確認し、必要に応じて準備してください。
4-3. どのくらいの頻度で通うのが良いですか？
「どれくらいのペースで通えば効果が出るの？」という疑問は、ヨガやピラティス初心者によくある悩みです。
通う頻度は、目的やライフスタイルによって異なりますが、一般的には週1～3回が理想的とされています。
リラックスや健康維持が目的の場合は週1回でも十分ですが、体力アップやボディメイクを目指す場合は、より高い頻度での参加が効果的です。
無理のないスケジュールで継続することが、ヨガやピラティスを楽しむ秘訣です。
5.【まとめ】板橋区のおすすめヨガ・ピラティススタジオ6選
板橋区には、ホットヨガや本格的なピラティス、リラックス重視のヨガなど、多様なニーズに応えるスタジオが揃っています。
今回ご紹介した6つのスタジオは、初心者向けのクラスから上級者が満足できるプログラムまで幅広く対応しており、それぞれ独自の特徴と魅力があります。
自身の生活スタイルや目的に合ったスタジオを選ぶことで、心身ともにリフレッシュできる時間を楽しむことができるでしょう。まずは体験レッスンを通じてスタジオの雰囲気を感じてみてください。
心地よい汗を流して、健康的で美しい体を目指しましょう！
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