江戸川区は、都心の喧騒から少し離れた落ち着いたエリアで、多種多様のヨガスタジオがあります。
しかし、実際にヨガを始めたいと思っても
「自分に合ったヨガスタジオはどこだろう？」
と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
そこで本記事では、
- スタジオを選ぶ際のポイント
- 江戸川区のおすすめスタジオ
- よくある質問
などを徹底的にご紹介します。初心者へのサポート、通いやすさなど、それぞれの魅力をわかりやすくまとめているので、スタジオ選びの参考にしてください。
目次
1.【一覧表】江戸川区のおすすめヨガスタジオ5選
「江戸川区のおすすめヨガスタジオ5選」を一覧表にまとめました。
入会費用や体験レッスン、料金プラン、営業時間をご紹介します。
| LAVA | AMI-IDA | CALDO | zen place yoga | yoga studio sun | |
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ名 |  |  |  |  |  |
| 入会費用 | 10,000円 → ０円※ | 11,000円 | 16,500円 → ０円※ | 22,000円 → ０円※ | 1,100円 |
| 体験レッスン | 500円 → 200円※ | 5,500円 → 500円※ | 平 日：990円 土日祝：1,320円 | 2,200円 → 1,000円※ | 1,500円 |
| 料金プラン | 9,800円～16,800円 | 17,380円 → ０円※ | 8,360円～13,200円 | 9,625円～14,960円 | 13,200円～27,000円 |
| 営業時間 | 平 日：9:00～22:00 休 日：8:00～18:00 | 平 日：10:00～21:15 休 日：10:00～18:15 | 平 日：10:00～23:00 土日祝：10:00～20:00 | 平 日：9:00～21:00 土日祝：7:30～18:00 | 曜日によって異なる |
それぞれのスタジオの料金や口コミ・キャンペーンなどを紹介しています！
2. ヨガスタジオを選ぶ際のポイント3選
2-1. レッスン内容とインストラクターの質
ヨガスタジオを選ぶ際に最も注目すべき点のひとつが、提供されるレッスンの種類とインストラクターの質です。
例えば、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- レッスン内容
初心者向けの「ハタヨガ」、体を動かす「パワーヨガ」、心を静める「陰ヨガ」など、自分が求めるスタイルが提供されているか確認しましょう。 - インストラクターの資格
資格や経験が豊富なインストラクターがいるかが重要です。特に、全米ヨガアライアンス（RYT）認定インストラクターは信頼性の目安になります。 - 体験レッスンの活用
多くのスタジオでは体験レッスンを提供しています。インストラクターの教え方やスタジオの雰囲気を実際に体感することで、自分に合うか判断できます。
ヨガには初心者向けのやさしいものから、筋力や柔軟性を高めるハードなスタイルまで、さまざまな種類があります。そのため、まずは自分がヨガを始める目的を明確にすることが重要です。
2-2. アクセスの便利さと施設の環境
どれだけ素晴らしいヨガスタジオであっても、通うのが不便であれば続けるのは難しいものです。
以下の観点で確認してみましょう。
- アクセス
自宅や職場から通いやすい場所にあるスタジオを選ぶことで、忙しいスケジュールの中でも無理なく通えます。 - 設備・用具
自宅や職場から通いやすい場所にあるスタジオを選ぶことで、忙しいスケジュールの中でも無理なく通えます。 - スタジオの雰囲気
清潔感があり、落ち着いた雰囲気のスタジオはヨガの集中力を高めます。スタジオの見学や口コミを参考に、環境が自分に合うか確認しましょう。
ヨガは継続して初めて効果を感じられるため、日常生活の中で無理なく通える場所にスタジオがあることが理想的です。
2-3. 料金プランと柔軟性
ヨガスタジオを選ぶ際には、自分の予算に合った料金プランを見つけることが大切です。
以下の点に注目してください。
- 料金の比較
ヨガスタジオによって、月額プラン、回数券、ドロップイン（一回ごとの支払い）などの料金体系が異なります。自分の予算やライフスタイルに合ったプランを選びましょう。 - 柔軟な契約条件
キャンセルポリシーや退会手続きの条件を確認し、無理のない形で利用できるか確認しましょう。 - 特典や割引
初心者向けの体験プランや割引キャンペーンを利用すると、初期費用を抑えることができます。複数のスタジオを体験して比較するのも賢い方法です。
また、初回割引や体験プランといった特典を活用することで、お得に始めることも可能です。料金だけでなく契約内容の柔軟性もしっかり確認しておきましょう。
3.【厳選】江戸川区のおすすめヨガスタジオ5選
- LAVA（ラバ）| 日本最大規模のホットヨガスタジオ
- AMI-IDA（アミーダ）| 美肌効果がある溶岩ホットヨガ
- CALDO（カルド）| ヨガ以外にもジムを完備
- zen place yoga | 入金金０円キャンペーン実施中
- yoga studio sun | 地域密着型のヨガスタジオ
3-1. LAVA（ラバ）西葛西店 | 日本最大規模のホットヨガスタジオ
LAVAの特徴
- 多くの実績を持つLAVAブランドで、初めての方も安心
- リラックスヨガやパワーヨガなど、多彩なクラスが選べる
- 広々としたスタジオとシャワールームが完備
全国的に人気を誇るLAVA（ラバ）は、西葛西でも多くの利用者に愛されるホットヨガスタジオです。
初心者から上級者まで対応する幅広いレッスン内容が魅力で、ダイエットやリラックス、体質改善を目指す方におすすめです。駅から徒歩2分とアクセスが良く、仕事帰りやショッピングのついでに通いやすいのもポイントです。
また、初回体験レッスンがリーズナブルな価格で提供されており、初めての方も安心して参加できます。清潔で広々としたスタジオ環境の中で、心地よい汗を流しながら心身ともにリフレッシュできるでしょう。
LAVAの基本情報
| 料金プラン | マンスリー・４：9,800円（月4回・全営業時間） デイタイム：12,800円（通い放題・平日17時まで・2店舗まで） フルタイム：14,800円（通い放題・全営業時間・2店舗まで） マンスリー・フリー：16,800円（通い放題・全営業時間・全店舗） |
| 入会費用 | 10,000円 → ０円 ★2024年11月、キャンペーンで入金金が無料に！ |
| 体験レッスン | 500円 → 200円 ★2024年11月、キャンペーンで体験レッスンが割引に！ |
| 営業時間 | 平 日：9:00～22:00 休 日：8:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル3F |
| アクセス | 西葛西駅から徒歩2分 |
| google map |
口コミ・評判
ヨガインストラクターの皆様、接客対応や案内のし方がいつも笑顔で丁寧で温かいです。レッスン受講の際も、生徒の皆様一人一人に合ったご指導をしてくださり、行き届きが見られ本当に有意義な時間を過ごせています。
GoogleMapより引用
気になってたホットヨガを体験しました。運動嫌いですが、激しい運動ではなく、ゆっくりした動きで汗をたくさん描いて心も体もリフレッシュできたので入会を決めました。対応も丁寧だったのも決めたポイントです。
GoogleMapより引用
＼お得！体験当日入会キャンペーン実施中／
3-2. AMI-IDA（アミーダ）篠崎店 | 美肌効果がある溶岩ホットヨガ
AMI-IDAの特徴
- 身体を芯から温め、デトックス効果が高い「溶岩石ホットヨガ」
- 身体の内側から温まるので冷え性対策に最適
- ダイエットや体質改善を目指す方におすすめのプログラム
AMI-IDA（アミーダ）篠崎店は、溶岩石ホットヨガという特徴的なスタイルで注目を集めるヨガスタジオです。
天然の溶岩石を使用した空間は、遠赤外線効果で身体を芯から温めることができ、体が硬い方や冷え性で悩む方にもピッタリの環境です。また、アミーダのインストラクターは丁寧な指導で知られており、初心者も安心して通うことができます。
アットホームな雰囲気と落ち着いた環境が特徴で、リラクゼーションと健康促進を両立させたい方に最適なスタジオです。
AMI-IDAの基本情報
| 料金プラン | 通い放題：17,380円 → ０円 ★2024年11月、キャンペーンで当月の月会費が無料に！ |
| 入会費用 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 5,500円 → 500円 ★2024年11月、キャンペーンで体験レッスンが割引に！ |
| 営業時間 | 平 日：10:00～21:15 休 日：10:00～18:15 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 住所 | 〒133-0061 東京都江戸川区篠崎町2-11-1 タムス篠崎ビル２階 |
| アクセス | 篠崎駅から徒歩2分 |
| google map |
口コミ・評判
先生、スタッフの方をはじめ、通われている皆さんも明るく優しい方々が多いです。比較的少人数でレッスンを受講できるのもお気に入りのポイントです。レッスンの間、自分の身体に向き合ってヨガに集中できる環境だと思います。
GoogleMapより引用
店内も綺麗でスタッフさんも明るく対応してくれるので、初心者の方からベテランさんまでオススメです。 リフレッシュできてお気に入りです！
GoogleMapより引用
＼今だけ！スペシャルキャンペーン実施中／
3-3. CALDO（カルド）西葛西店 | ヨガ以外にもジムを完備
CALDOの特徴
- 予約不要のためスケジュールに縛られず、気軽に通える
- ホットヨガだけでなく、トレーニングも楽しめる
- 大型店舗ならではの快適でゆったりとした空間
CALDO（カルド）西葛西店は、ホットヨガだけでなくジム設備も充実しているため、多彩なトレーニングが可能なスタジオとして人気です。
特に、予約不要で気軽に通えるシステムは、忙しい現代人にとって大きな魅力です。ホットヨガのレッスンは、初心者向けのゆったりしたクラスから、体幹を鍛える上級者向けのクラスまで幅広く揃っています。また、大型店舗ならではの広々としたスタジオや快適なシャワールームが完備されており、通いやすさも抜群です。
運動習慣を始めたい方にとって、柔軟に対応できるカルドは理想的な選択肢です。
CALDOの基本情報
| 料金プラン | アンダー25：8,360円（通い放題・全営業時間・16〜25歳） マンスリー4：8,910円（月4回・全営業時間） デイタイム：8,910円（通い放題・平日：9:00〜18:00） フルタイム：10,560円（通い放題・全営業時間） プレミアム：13,200円（通い放題・全営業時間・レンタル付） ★2024年11月、キャンペーンで2ヶ月の月会費が無料に！ |
| 入会費用 | 16,500円 → ０円 ★2024年11月、キャンペーンで入金金が無料に！ |
| 体験レッスン | 平 日：990円 土日祝：1,320円 |
| 営業時間 | 平 日：10:00～23:00 土日祝：10:00～20:00 |
| 定休日 | 6日・16日・26日 月末最終日 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F |
| アクセス | 西葛西駅から徒歩2分 |
| google map |
口コミ・評判
楽しく通わせていただいております。フロントスタッフの方々にもいつも親切に対応していただいており、お掃除も頑張ってくれている姿もよく見かけるのでキレイで気持ちいいです。インストラクターの先生方もステキな先生ばかりで学ぶ事も多くヨガが大好きになりました。
GoogleMapより引用
個人的には居心地が良いです。いろいろなヨガがあり、好きな時間に気軽に通えます。シャワー室が沢山あることも気に入ってます。ただジムにしてはお休みが多いと思います。
GoogleMapより引用
＼入会金０円！スタートキャンペーン実施中／
3-4. zen place yoga 西葛西スタジオ | 入金金０円キャンペーン実施中
zen place yogaの特徴
- 1人ひとりに寄り添った丁寧な指導を提供
- 西葛西駅から徒歩1分の通いやすい好立地
- 落ち着いた雰囲気で心地よく過ごせる環境
ヨガを通じて身体だけでなく心の健康もサポートすることを目的としたzen place yoga。西葛西スタジオでは、少人数制のクラスを採用し、1人ひとりに寄り添った丁寧な指導が特徴です。
初心者から経験者まで、それぞれのニーズや目標に合わせたカスタマイズ可能なプログラムが提供されています。また、哲学的な要素や瞑想を取り入れたクラスもあり、深いリラクゼーションや自己成長を追求する方に最適です。
駅近の便利な立地で、心地よい時間を過ごしながら自分自身を見つめ直すことができるスタジオです。
zen place yogaの基本情報
| 料金プラン | 月４回：9,625円（月4回・全営業時間） 月６回：13,200円（月6回・全営業時間） デイフリー：11,968円（通い放題・平日18時まで） フリープラン：14,960円（通い放題・全営業時間） |
| 入会費用 | 22,000円 → ０円 ★2024年11月、キャンペーンで入金金が無料に！ |
| 体験レッスン | 2,200円 → 1,000円 ★2024年11月、キャンペーンで体験レッスンがお得に！ |
| 営業時間 | 平 日：9:00～21:00 土日祝：7:30～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6丁目17-6 エイトジャパンシーダービル2階 |
| アクセス | 西葛西駅から徒歩1分 |
| google map |
口コミ・評判
ダイナミックフローヨガを体験しましたが、運動量もちょうどよく気持ちよく動くことができスッキリしました！ スタジオもちょうど良い広さでレッスン受けやすかったです。これから色々なクラスを試してみたいです。
GoogleMapより引用
ヨガのクラスでしたが、思っていたより運動量があり汗ばみました。 呼吸を整えると気分が良くなりました。 予約システムが駆け込み利用等使いやすいので、たくさん利用しようと思います。
GoogleMapより引用
＼体験当日入会キャンペーン実施中／
3-5. yoga studio sun | 地域密着型のヨガスタジオ
yoga studio sunの特徴
- 地元密着型でリラックスして通える雰囲気
- インストラクターが細かくサポートしてくれる環境
- ストレス解消や癒しを目的とした環境が整備
yoga studio sunは、地元の人々に愛されるアットホームな雰囲気が魅力のヨガスタジオです。
小規模ながらも多彩なプログラムを展開しており、アロマヨガやリラックスヨガといったリラクゼーション重視のクラスから、アクティブに動けるパワーヨガまで選択肢が豊富です。また、インストラクターは経験豊富で、参加者一人ひとりに細やかなサポートを提供しています。
特に、初心者やマタニティヨガを希望する方に人気があります。アットホームな空間で自分のペースを大切にしながらヨガを楽しめる、心地よいスタジオです。
yoga studio sunの基本情報
| 料金プラン | 【グループレッスン】 ４回券：13,200円 ８回券：22,000円 １６回券：27,000円 【プライベートレッスン】 都度払い：8,800円 ４回券：33,000円 |
| 入会費用 | 1,100円 |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| 営業時間 | 曜日によって異なる |
| 定休日 | 水曜日 |
| 住所 | 〒133－0065 東京都江戸川区南篠崎町2-10-5 日のでアパルトマン１F |
| アクセス | 瑞江駅から徒歩2分 |
| google map |
口コミ・評判
通い始めて1年以上経ちますがとても素敵な先生方で、レッスンも生徒さんに合わせながらヨガポーズをやってくれます。ただポーズをするのではなくどこに力をいれたり、力を抜いたりやり方がわからなければすぐに質問もしやすく、すぐに教えてくれるのでとても良い教室です。
GoogleMapより引用
ヨガ初心者で不安でしたが、先生の教え方が非常に分かりやすく丁寧なので、楽しみながら通えています 。 明らかに呼吸がしやすくなっため、寝つきが良くなり、からだも柔らかくなりました。
GoogleMapより引用
4. ヨガスタジオのよくある質問
4-1. 常温ヨガとホットヨガの違いは？
ヨガを始めようと思ったとき、最初に迷うのが「常温ヨガ」と「ホットヨガ」のどちらを選ぶべきかという点ではないでしょうか？どちらもヨガとしての基本的な動きは同じですが、行う環境や得られる効果が大きく異なります。
| 常温ヨガ | ホットヨガ | |
|---|---|---|
| 環境 | 通常の室温（20～25℃程度） | 高温多湿の環境（35〜40℃、湿度50〜60%） |
| 効果 | ・身体をゆっくりと伸ばし、筋肉や関節の柔軟性を高めます。 ・初心者や身体に負担をかけたくない方におすすめ。 | ・汗を多量にかくため、デトックス効果が高いのが特徴です。 ・温まった筋肉が柔軟になりやすいため、ポーズの深まりを感じられる場合もあります。 |
| 効果 | ・柔軟性の向上、ストレス解消、体幹を鍛える効果が期待できます。 ・呼吸法に重点を置いたプログラムが多く、心のバランスも整います。 | ・デトックス、代謝向上、血行促進、ダイエット効果など。 ・冷え性やむくみ改善を求める方におすすめです。 |
それぞれのメリットやおすすめポイントを理解し、自分の目的やライフスタイルに合ったヨガを選んでみましょう。
4-2. ヨガに必要な服装や持ち物を教えてください
ヨガを快適に楽しむためには、適切な服装や持ち物を準備することが大切です。
特に初めての方は、「何を持って行けばいいの？」「どんな服装が適しているの？」と疑問に思うことも多いでしょう。ここでは、ヨガ初心者でも迷わない服装と持ち物をご紹介します。
- トレーニングウェア（動きやすい服）
- 飲み物
- 着替え
- タオル
- ヨガマット（必要な場合）
4-3. 週にどれくらいの頻度で通うのが理想ですか？
ヨガを始めたとき、「どれくらいの頻度で通えば効果的なのか？」と悩む方も多いのではないでしょうか？
実はヨガの理想的な頻度は、目的やレベルによって異なります。初心者の場合は無理なく週1回からスタートし、慣れてきたら徐々に頻度を増やすのが一般的です。ここでは、無理なく自分に合ったペースで継続する方法をここでご紹介します。
| 初心者 （週1～2回） | ・最初はヨガの動きや呼吸法に慣れることが大切です。 ・頻度を増やしすぎると筋肉痛や疲労を感じる可能性があります。 |
| 中級者 （週2～3回） | ・身体に無理なく、継続的な効果が得られます。 ・ポーズの習得や柔軟性の向上が期待できます。 |
| 上級者 （週3～5回） | ・体調改善やストレス解消などが期待できます。 ・ヨガのメリットを最大限に感じられるようになります。 |
5.【まとめ】江戸川区のおすすめヨガスタジオ5選
いかがでしたでしょうか？江戸川区には、それぞれ独自の魅力を持つヨガスタジオが多数存在します。
今回ご紹介した5つのスタジオは、初心者でも安心して通えるアットホームな雰囲気や、体験クラスで気軽に試せる柔軟なプランなど魅力的なポイントが満載です。
ヨガは心と体を整えるだけでなく、日常生活に活力を与えてくれる素晴らしいエクササイズです。本記事を参考に、自分に合ったスタジオを見つけて、ぜひ一歩踏み出してみてください。
江戸川区のヨガスタジオで、より充実した健康的な日々を送りましょう！
コメント